Расписание тренировок "FITNESS 24 Народная"

Выберите дату занятия:
11 ПН
12 ВТ
13 СР
14 ЧТ
15 ПТ
16 СБ
17 ВС
сбросить все фильтры
Понедельник, 11 Январь
  • кардио кардио
  • координация координация
  • сила сила
  • выносливость выносливость
  • гибкость гибкость
09:00 | 55 мин
Антигравити Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
09:00 | 55 мин
Антигравити Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Антигравити - это эффективная практика красивых и сложных поз, которая благодаря гамаку становится доступна для любого уровня подготовки.
Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению.

Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
10:30 | 55 минут
Super Sculpt Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
сила выносливость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
10:30 | 55 минут
Super Sculpt Зал для занятий Взрослые
сила выносливость

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование  всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.

Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Pilates Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Pilates Зал для занятий Взрослые
гибкость

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
17:30 | 55 мин
Секция "Тхэквон-до" $$ Зал для занятий Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет 11.01.2021
координация сила
Владимир Цой Тренер по боевым искусствам
17:30 | 55 мин
Секция "Тхэквон-до" $$ Зал для занятий Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет
координация сила

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 4 лет

Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия.

Владимир Цой Тренер по боевым искусствам
18:00 | 55 мин
Круговой Intensive Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
кардио сила выносливость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
18:00 | 55 мин
Круговой Intensive Зал для занятий Взрослые
кардио сила выносливость

Круговая тренировка высокой интенсивности, возможно использование мелкого оборудования и работа в парах. В основном используются базовые упражнения силовой и функциональной  направленности.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал Взрослые 11.01.2021
сила выносливость
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал Взрослые
сила выносливость
ВНИМАНИЕ: Платный урок! 
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
19:30 | 55 мин
Идеальный пресс Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
сила
Екатерина Попова Тренер групповых программ
19:30 | 55 мин
Идеальный пресс Зал для занятий Взрослые
сила

Урок состоит из силовой работы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
20:00 |
FT Complex Зона FT Взрослые 11.01.2021
сила выносливость гибкость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
20:00 |
FT Complex Зона FT Взрослые
сила выносливость гибкость

Комплексная функциональная тренировка, для проработки мышц всего тела и укрепления глубоких мышц - стабилизаторов. Включает в себя силовые упражнения с отягощением или весом собственного тела, а также упражнения из системы Пилатес и мануальные техники для расслабления напряженных мышц.
Класс рекомендован для любого уровня подготовки, а также для людей, имеющих проблемы со спиной.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
21:00 | 55 мин
Super Bums+ Зал для занятий Взрослые 11.01.2021
кардио сила выносливость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
21:00 | 55 мин
Super Bums+ Зал для занятий Взрослые
кардио сила выносливость

Занятие направлено на укрепление мышц ног и увеличения мышечной массы ягодиц. Занятие максимально приближённое к тренировке ног в тренажёрном зале.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
09:00 | 55 минут
Super Sculpt Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
координация сила выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
09:00 | 55 минут
Super Sculpt Зал для занятий Взрослые
координация сила выносливость

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование  всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
10:30 | 55 мин
Cardio MIX Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
координация выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
10:30 | 55 мин
Cardio MIX Зал для занятий Взрослые
координация выносливость

Аэробно – функциональный тренинг интервальной направленности, отлично проработает основные группы мышц. Развитие выносливости и отличная работа сердечной мышцы гарантировано. Класс великолепно подходит для любого уровня подготовки. 

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
12:00 | 55 мин
Pilates Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
кардио гибкость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
12:00 | 55 мин
Pilates Зал для занятий Взрослые
кардио гибкость

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
16:45 | 55 мин
Секция "Аэройога-Антигравити" $$ Зал для занятий Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет 12.01.2021
координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
16:45 | 55 мин
Секция "Аэройога-Антигравити" $$ Зал для занятий Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет
координация гибкость

ВНИМАНИЕ: Платный урок! 

от 6 лет

Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.

Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
17:40 | 45 мин
Секция "Акробатика" $$ Зал для занятий Дети 3,4 года Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет 12.01.2021
сила гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
17:40 | 45 мин
Секция "Акробатика" $$ Зал для занятий Дети 3,4 года Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет
сила гибкость

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Народная

Специфическая разновидность гимнастики. Упор в этой дисциплине делается на ловкость спортсмена, на гибкость его тела, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать.

Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Body Sculpt Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
сила выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
18:30 | 55 мин
Body Sculpt Зал для занятий Взрослые
сила выносливость

Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц, рекомендован для любого уровня подготовленности.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
20:00 | 55 мин
Boxing Зона FT Взрослые 12.01.2021
кардио координация сила выносливость
Александр Сергеев Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Boxing Зона FT Взрослые
кардио координация сила выносливость

Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

Александр Сергеев Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Fitness Fight Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
кардио координация выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
20:00 | 55 мин
Fitness Fight Зал для занятий Взрослые
кардио координация выносливость

Fitness Fight - эффективная кардио-тренировка, представляет собой комплекс движений из различных боевых искусств, которые объединены несложной хореографией под зажигательную музыку.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
21:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 12.01.2021
координация гибкость
Екатерина Додоенко Тренер тренажерного зала
21:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Екатерина Додоенко Тренер тренажерного зала
09:00 | 55 мин
Step Start Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
координация выносливость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
09:00 | 55 мин
Step Start Зал для занятий Взрослые
координация выносливость

Вид аэробной нагрузки средней интенсивности, с использованием степ-платформы. Простые координационные движения низкой сложности позволят улучшить координацию, повысят выносливость и помогут поднять настроение. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
10:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
гибкость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
10:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Екатерина Попова Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Bums+ Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
кардио сила
Екатерина Попова Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Bums+ Зал для занятий Взрослые
кардио сила

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ягодицы, мышц спины и брюшного пресса. Великолепный класс, проводится с использованием дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут

Екатерина Попова Тренер групповых программ
отменено !

Урок временно отменен!

Приносим свои извинения за временные неудобства

14:00 | 55 мин
Аэрофлекс $$ Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
кардио координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
отменено !

Урок временно отменен!

Приносим свои извинения за временные неудобства

17:30 | 55 мин
Секция "Тхэквон-до" $$ Зона FT Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет 13.01.2021
сила гибкость
Владимир Цой Тренер по боевым искусствам
18:30 | 55 мин
Pump Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
сила
Кира Морозова Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Pump Зал для занятий Взрослые
сила

Силовой класс с использованием специального оборудования- мини штанг, отличная альтернатива тренировкам в тренажерном зале. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.

Продолжительность 55 минут.

Кира Морозова Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал 13.01.2021
сила выносливость
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал
сила выносливость
ВНИМАНИЕ: Платный урок! 
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
19:00 | 55 мин
FT Circle Зона FT Взрослые 13.01.2021
кардио координация сила выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
19:00 | 55 мин
FT Circle Зона FT Взрослые
кардио координация сила выносливость

Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия, комбинированная тренировка с использованием велотренажеров, TRX, а также различного дополнительного оборудования. Рекомендуется только для среднего и высокого уровня.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
20:00 | 55 мин
Dance mix Зал для занятий Взрослые 13.01.2021
координация гибкость
Кира Морозова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Dance mix Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

Танцевальное занятие, которое сочетает себе смешение различных стилей и направлений: Hip Hop, Jazz Funk, Strit Dance и другие. Ритмичные движения позволят нагрузить все мышцы, улучшить координацию и самочувствие. 

Кира Морозова Тренер групповых программ
10:00 | 55 мин
Upper body Зал для занятий Взрослые 14.01.2021
сила
Екатерина Попова Тренер групповых программ
10:00 | 55 мин
Upper body Зал для занятий Взрослые
сила

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и брюшного пресса, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
11:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 14.01.2021
кардио гибкость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
11:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
кардио гибкость

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Екатерина Попова Тренер групповых программ
отменено !

Урок временно отменен!

Приносим свои извинения за временные неудобства

16:45 | 55 мин
Секция "Аэройога-Антигравити" $$ Зал для занятий Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет 14.01.2021
координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
17:00 | 55 мин
Секция "Fitness junior" $$ Зона FT Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет 14.01.2021
сила
Кира Морозова Тренер групповых программ
17:00 | 55 мин
Секция "Fitness junior" $$ Зона FT Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет
сила

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 10 лет

Занятия в мини-группах для подростков, делающих первые шаги в области фитнесса. Комплексная программа для формирования здорового, крепкого, пропорционального тела. Проходит в зоне Функционального тренинга (зона тренажерного зала).

Кира Морозова Тренер групповых программ
отменено !

Урок временно отменен!

Приносим свои извинения за временные неудобства

17:40 | 45 мин
Секция "Акробатика" $$ Зал для занятий Дети 3,4 года Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет 14.01.2021
координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Фитнес-Аэройога Зал для занятий Взрослые 14.01.2021
координация гибкость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Фитнес-Аэройога Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Это синтез двух направлений — Фитнеса и Аэройоги, который позволил сделать более доступным исполнение упражнений из фитнеса и йоги для людей всех возрастов и уровней подготовки.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Круговой Intensive Зал для занятий Взрослые 14.01.2021
кардио координация сила выносливость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Круговой Intensive Зал для занятий Взрослые
кардио координация сила выносливость

Круговая тренировка высокой интенсивности, возможно использование мелкого оборудования и работа в парах. В основном используются базовые упражнения силовой и функциональной  направленности.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Boxing Зона FT Взрослые 14.01.2021
кардио координация сила
Александр Сергеев Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Boxing Зона FT Взрослые
кардио координация сила

Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

Александр Сергеев Тренер групповых программ
21:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые 14.01.2021
гибкость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
21:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Методика тренировок направлена на растяжку всех основных мышечных групп. Данное занятие позволит выполнять движения с наибольшей амплитудой, отдохнуть и восстановить силы после динамичных тренировок. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. Продолжительность каждого класса 55 минут.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
09:00 | 55 мин
Cardio Ball Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
координация выносливость гибкость
Кира Морозова Тренер групповых программ
09:00 | 55 мин
Cardio Ball Зал для занятий Взрослые
координация выносливость гибкость

Аэробно – функциональная тренировка с использованием больших мячей. Это отличный способ развить чувство равновесия и укрепить основные группы мышц. Развитие выносливости гарантировано. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Для занятия обязательно необходимы кроссовки. 
Продолжительность занятия 55 минут.

Кира Морозова Тренер групповых программ
10:30 | 55 мин
Bums+ Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
сила выносливость
Кира Морозова Тренер групповых программ
10:30 | 55 мин
Bums+ Зал для занятий Взрослые
сила выносливость

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ягодицы, мышц спины и брюшного пресса. Великолепный класс, проводится с использованием дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут

Кира Морозова Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Реабилитация позвоночника Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
гибкость
Кира Морозова Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Реабилитация позвоночника Зал для занятий Взрослые
гибкость

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того,  эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Кира Морозова Тренер групповых программ
13:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
гибкость
Кира Морозова Тренер групповых программ
13:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Методика тренировок направлена на растяжку всех основных мышечных групп. Данное занятие позволит выполнять движения с наибольшей амплитудой, отдохнуть и восстановить силы после динамичных тренировок. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. Продолжительность каждого класса 55 минут.

Кира Морозова Тренер групповых программ
17:30 | 55 мин
Секция "Тхэквон-до" $$ Зал для занятий Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет 15.01.2021
координация сила
Владимир Цой Тренер по боевым искусствам
17:30 | 55 мин
Секция "Тхэквон-до" $$ Зал для занятий Дети 5,6 лет Юниоры 7-9 лет Юниоры 10-13 лет
координация сила

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 4 лет

Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия.

Владимир Цой Тренер по боевым искусствам
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал Взрослые 15.01.2021
сила выносливость
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
18:30 | 55 мин
Секция Пауэрлифтинга Тренажерный зал Взрослые
сила выносливость
ВНИМАНИЕ: Платный урок! 
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Владимир Черепанов Тренер тренажерного зала
18:30 | 55 мин
Zumba Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
кардио координация выносливость
Карина Михайлова Тренер групповых программ
18:30 | 55 мин
Zumba Зал для занятий Взрослые
кардио координация выносливость

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на  улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. 

 

Карина Михайлова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 15.01.2021
гибкость
Карина Михайлова Тренер групповых программ
20:00 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Карина Михайлова Тренер групповых программ
20:00 |
FT Complex Зона FT 15.01.2021
сила выносливость гибкость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
20:00 |
FT Complex Зона FT
сила выносливость гибкость

Комплексная функциональная тренировка, для проработки мышц всего тела и укрепления глубоких мышц - стабилизаторов. Включает в себя силовые упражнения с отягощением или весом собственного тела, а также упражнения из системы Пилатес и мануальные техники для расслабления напряженных мышц.
Класс рекомендован для любого уровня подготовки, а также для людей, имеющих проблемы со спиной.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
21:00 | 55
Mix Fight Зона FT Взрослые 15.01.2021
кардио координация сила выносливость гибкость
Виктор Иванов Тренер по боевым искусствам
21:00 | 55
Mix Fight Зона FT Взрослые
кардио координация сила выносливость гибкость

Групповая тренировка с освоением ударов руками и ногами из различных боевых направлений, включающая в себя техники самозащиты и элементы функциональной тренировки.

Виктор Иванов Тренер по боевым искусствам
10:00 | 55 мин
Cardio MIX Зал для занятий Взрослые 16.01.2021
кардио выносливость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
10:00 | 55 мин
Cardio MIX Зал для занятий Взрослые
кардио выносливость

Аэробно – функциональный тренинг интервальной направленности, отлично проработает основные группы мышц. Развитие выносливости и отличная работа сердечной мышцы гарантировано. Класс великолепно подходит для любого уровня подготовки. 

Екатерина Попова Тренер групповых программ
11:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 16.01.2021
гибкость
Екатерина Попова Тренер групповых программ
11:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Это комплекс упражнений на растяжку основных мышечных групп, помогающий развить эластичность и гибкость связочного аппарата, а также снять напряжение с мышц и всего тела.

Екатерина Попова Тренер групповых программ
13:00 | 55 мин
FT Mix Зал для занятий Взрослые 16.01.2021
сила выносливость
Кира Морозова Тренер групповых программ
13:00 | 55 мин
FT Mix Зал для занятий Взрослые
сила выносливость

Функциональная тренировка направлена на проработку всех мышечных групп, с использованием дополнительного оборудования. Сочетание интервалов тренировочных и интервалов на отдых сделают данную тренировку максимально эффективной. Развитие выносливости гарантировано. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.

Кира Морозова Тренер групповых программ
отменено !

Урок временно отменен!

Приносим свои извинения за временные неудобства

15:00 | 55 мин
Аэрофлекс $$ Зал для занятий Взрослые 16.01.2021
координация гибкость
Виктория Ковалёва Тренер групповых программ
16:00 | 55 мин
Секция "Fitness junior" $$ Зона FT Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет 16.01.2021
сила
Кира Морозова Тренер групповых программ
16:00 | 55 мин
Секция "Fitness junior" $$ Зона FT Юниоры 10-13 лет Молодежный 14-18 лет
сила

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

от 10 лет

Занятия в мини-группах для подростков, делающих первые шаги в области фитнесса. Комплексная программа для формирования здорового, крепкого, пропорционального тела. Проходит в зоне Функционального тренинга (зона тренажерного зала).

Кира Морозова Тренер групповых программ
17:00 | 55 мин
Реабилитация позвоночника Зал для занятий Взрослые 16.01.2021
Кира Морозова Тренер групповых программ
17:00 | 55 мин
Реабилитация позвоночника Зал для занятий Взрослые

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того,  эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Кира Морозова Тренер групповых программ
10:00 | 90 минут
Yoga Iyengar Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
координация гибкость
Дмитрий Денисов Тренер групповых программ
10:00 | 90 минут
Yoga Iyengar Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела. 

Дмитрий Денисов Тренер групповых программ
12:00 | 55 мин
Lower Body Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
сила выносливость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
12:00 | 55 мин
Lower Body Зал для занятий Взрослые
сила выносливость

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц  нижней части тела: внутреннее бедро, передняя и задняя часть бедра, ягодицы  и голени, с использованием различного дополнительного оборудования. Великолепный класс для формирования красивых ног. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность урока 55 минут.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
13:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
гибкость
Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
13:30 | 55 мин
Body Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Методика тренировок направлена на растяжку всех основных мышечных групп. Данное занятие позволит выполнять движения с наибольшей амплитудой, отдохнуть и восстановить силы после динамичных тренировок. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. Продолжительность каждого класса 55 минут.

Анастасия Шестакова Тренер тренажерного зала
16:00 | 55 мин
Pump Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
кардио сила выносливость
Юрий Попов Тренер групповых программ
16:00 | 55 мин
Pump Зал для занятий Взрослые
кардио сила выносливость

Силовой класс с использованием специального оборудования- мини штанг, отличная альтернатива тренировкам в тренажерном зале. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.

Продолжительность 55 минут.

Юрий Попов Тренер групповых программ
17:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
гибкость
Юрий Попов Тренер групповых программ
17:30 | 55 мин
Stretching Зал для занятий Взрослые
гибкость

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Юрий Попов Тренер групповых программ
19:00 | 55 мин
Zumba Зал для занятий Взрослые 17.01.2021
координация гибкость
Карина Михайлова Тренер групповых программ
19:00 | 55 мин
Zumba Зал для занятий Взрослые
координация гибкость

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на  улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. 

 

Карина Михайлова Тренер групповых программ
Платные занятия
Новое занятие
Занятие по записи
Карта сайта