Расписание тренировок "FITNESS 24 Ветеранов"
кардио
координация
сила
выносливость
гибкость
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Силовой урок, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины. Урок подходит для среднего уровня и подготовленных.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Алексеева
Специалист детского центра
Вид аэробной нагрузки средней интенсивности, с использованием степ-платформы. Простые координационные движения низкой сложности позволят улучшить координацию, повысят выносливость и помогут поднять настроение. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Spinning Start – имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning. Направленность данного занятия изучение техники тренировки на велотренажёре, настройка тренажёра, выбор необходимой нагрузки. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Занятие для будущей мамы. Основная направленность данного занятия правильное дыхание, поддержание физической формы, улучшение общего самочувствие и поднятие настроения.
Галина Полетаева
Тренер водного комплекса
Урок проходит по формату, задуманным Тренером. Урок подходит для подготовленных.
Оборудование: любое.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Урок для беременных, направлен на улучшение физического состояния и комфортного самочувствия во время беременности.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Крийя-йога - динамическая йога! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму.
ВНИМАНИЕ: !!!Уроки, проводимые на улице, требуют наличие собственных ковриков для тренировки.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Специфическая разновидность гимнастики. Упор в этой дисциплине делается на ловкость спортсмена, на гибкость его тела, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать.
Анастасия Лобазова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет
Ваши дети не только научатся правильно и быстро плавать, но и освоят игровые элементы «водного поло». Занятия хорошо развивают реакцию, внимание, координацию, лидерские качества.
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Самооборона — тактика и техника ведения контактного боя, приемы, позиции.
Павел Мялин
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Анастасия Лобазова
Тренер групповых программ
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Детский фитнес – занятия общеукрепляющие и формирующие жизненно важные навыки и умения, проходящие под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Сергей Зимин
Тренер по боевым искусствам
Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на улучшение координации, повышения настроения и снижение веса.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Лобазова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Комбинированная функциональная тренировка, на специальных петлях TRX, направленная на развитие различных физических качеств человека таких, как выносливость, сила, скорость, ловкость. На занятии используется дополнительное оборудование. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Специально разработанная гимнастика для лица. Основная направленность данного занятия продлить молодость и красоту вашего лица, шеи и области декольте. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Анна Захарова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Это вид смешанных единоборств, объединяющий популярные стили боевых искусств.
Павел Мялин
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning, которая представляет собой интервальную тренировку с использованием различных техник направления spinning и уровнями определяемой нагрузки Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка направленная на развитие функциональной выносливости и координации. Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Урок для тренировки основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Оборудование : Пояс
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок!
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Классическая йога. Уровень подготовки - начинающие. Практика состоит из последовательности специальных физических упражнений йоги, асан, с элементами дыхательных практик и медитации. Занятия помогают практикующим постепенно и без боли улучшать свое физическое и эмоциональное состояние. Повышается стрессоустойчивость, ощущение гармонии при взаимодействии с окружающим миром.
Борис Андреев
Тренер групповых программ
Изучение техники плавания. ДЛЯ НОВИЧКОВ.
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Комбинированная функциональная тренировка, на специальных петлях TRX, направленная на развитие различных физических качеств человека таких, как выносливость, сила, скорость, ловкость. На занятии используется дополнительное оборудование. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Урок в основной части которого используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа.
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела.
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ягодицы, мышц спины и брюшного пресса. Великолепный класс, проводится с использованием дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут
Анна Захарова
Тренер групповых программ
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Анна Лисицына
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Занятия направлены на развитие статических и двигательных функций ребенка, координации движений, психофизических качеств, умения детей действовать в коллективе, совершенствование навыков ходьбы бега, лазания и бросания. Тренер стимулирует двигательную деятельность детей, привлекая к подвижным играм, побуждая к самостоятельным действиям через показ образца движений, имитационные и игровые упражнения, массажно-тонизирующие игры.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Урок, развивающий все группы мышц и координацию. Используются специальные мячи и мелкое оборудование.
Занятие высокой интенсивности. Для любого уровня подготовки.
Анна Захарова
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку.
Йерро Йоандри
Тренер групповых программ
Урок на проработку всех мышц тела. Урок подходит для подготовленных.
Оборудование: любое.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
15-18 лет
Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп).Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.
Павел Мялин
Тренер тренажерного зала
Марина Крель
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ: Платный урок !
от 7 лет Ветеранов
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Занятия направлены на развитие креативности, неординарное мышление детей, умение генерировать и визуализировать творческие идеи. Для этого используются различные творческие игры, игры на ассоциации, рисование двумя руками одновременно, тематические квесты, треш-арт.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ: Платный урок!
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
Фитнес-тренировки для детей способствуют усилению всех физиологических процессов, укреплению мышц, повышают жизненный тонус организма, формируют организованность и выдержку. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для перехода к деятельному состоянию всего организма ребенка. Немаловажное значение имеют занятия для формирования правильной осанки, стопы, привычки правильного дыхания.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Фитнесс почти как у взрослых – формируем мышечный корсет, укрепляем спину, растягиваемся, улучшаем координацию. Используются гантели, бодибары, амортизаторы и другое аэробное оборудование. Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнессу.
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия, комбинированная тренировка с использованием велотренажеров, TRX, а также различного дополнительного оборудования. Рекомендуется только для среднего и высокого уровня.
Виталий Радолицкий
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Анна Захарова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning, которая представляет собой интервальную тренировку с использованием различных техник направления spinning и уровнями определяемой нагрузки Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Виталий Радолицкий
Тренер групповых программ
Йогатерапия для репродуктивной системы.Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
гимнастика, танцы, йога, пилатес и другие направления традиционно формирующие женственные формы фитнесса
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Айкидзюдзюцу Ёсейкан.
Этот стиль Айкидо включает в себя элементы Айки-будо, Каратэ, а также Дзюдо.В основе техники Ёсейкан лежит старинный принцип дзюдзюцу «мягкость побеждает жесткость».
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и брюшного пресса, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Виталий Радолицкий
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Этот танец прекрасен тем, что здесь нет стабильных связок или строго заученных движений. Бачата – очень чувственный танец, в котором подразумевается очень тесный контакт, поэтому на занятиях нужно быть к этому готовым.
Йерро Йоандри
Тренер групповых программ
Урок на проработку всех мышц тела. Урок подходит для подготовленных.
Оборудование: любое.
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Для всех уровней подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Аэройога - это практика, сочетающая в себе пользу и эффект хатха-йоги и простоту выполнения асан, которые благодаря гамаку становятся доступны для любого уровня подготовки.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Юрий Марков
Тренер по боевым искусствам
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Программа тренировок включает: обучение всем способам плавания, постановка дыхания, преодоление водобоязни, постановка правильной техники плавания, укрепление мышечного корсета, общее развитие и укрепление организма.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и брюшного пресса, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Урок с использованием специальных плавучих манжет для ног. Занятие направлен на проработку основных мышечных групп ног и брюшного Пресса, а также на развитие функциональной выносливости организма.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Лисицына
Специалист детского центра
Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: внутреннее бедро, передняя и задняя часть бедра, ягодицы и голени, с использованием различного дополнительного оборудования. Великолепный класс для формирования красивых ног. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность урока 55 минут.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Галина Полетаева
Тренер водного комплекса
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning, которая представляет собой интервальную тренировку с использованием различных техник направления spinning и уровнями определяемой нагрузки Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Светлана Пазюк
Тренер групповых программ
Силовой урок, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины. Урок подходит для среднего уровня и подготовленных.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Урок классической йоги, который включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества дыхательной системы.
ВНИМАНИЕ:!!!Уроки, проводимые на улице, требуют наличие собственных ковриков для тренировки.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка направленная на развитие функциональной выносливости и координации. Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Специфическая разновидность гимнастики. Упор в этой дисциплине делается на ловкость спортсмена, на гибкость его тела, а также на физическую силу, умение балансировать и высоко прыгать.
Анастасия Лобазова
Тренер групповых программ
Занятия направлены на развитие статических и двигательных функций ребенка, координации движений, психофизических качеств, умения детей действовать в коллективе, совершенствование навыков ходьбы бега, лазания и бросания. Тренер стимулирует двигательную деятельность детей, привлекая к подвижным играм, побуждая к самостоятельным действиям через показ образца движений, имитационные и игровые упражнения, массажно-тонизирующие игры.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Настольные игры: шахматы, шашки, "Го", Уно, мафия, ТИЗ...
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок!
от 5 лет Ветеранов
от 5 лет Народная
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 4 лет
Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия.
Владислав Графшин
Тренер по боевым искусствам
Танцевальные уроки и батлы в стиле hip-hop.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Силовой класс с использованием специального оборудования- мини штанг, отличная альтернатива тренировкам в тренажерном зале. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Продолжительность 55 минут.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Лобазова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Групповая тренировка с освоением ударов руками и ногами из различных боевых направлений, включающая в себя техники самозащиты и элементы функциональной тренировки.
Павел Мялин
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 4 лет
Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия.
Владислав Графшин
Тренер по боевым искусствам
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Урок, развивающий все группы мышц и координацию. Используются специальные мячи и мелкое оборудование.
Занятие высокой интенсивности. Для любого уровня подготовки.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Комбинированная функциональная тренировка, на специальных петлях TRX, направленная на развитие различных физических качеств человека таких, как выносливость, сила, скорость, ловкость. На занятии используется дополнительное оборудование. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Методика преподавания и виды танцевальных программ варьируются в зависимости от возраста, а иногда и настроения участников!
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Урок с использованием дополнительного оборудования Noodles (гибкой палки). Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Урок на проработку всех мышц тела. Урок подходит для подготовленных.
Оборудование: любое.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела.
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Вид аэробной нагрузки средней и высокой интенсивности, с использованием степ-платформы. Координационные движения средней сложности позволят улучшить координацию, повысят выносливость и помогут поднять настроение. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Лисицына
Специалист детского центра
Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Урок для беременных, направлен на улучшение физического состояния и комфортного самочувствия во время беременности.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Занятие для будущей мамы. Основная направленность данного занятия правильное дыхание, поддержание физической формы, улучшение общего самочувствие и поднятие настроения.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
Урок, развивающий все группы мышц и координацию. Используются специальные мячи и мелкое оборудование.
Занятие высокой интенсивности. Для любого уровня подготовки.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Урок с использованием специальных плавучих манжет для ног. Занятие направлен на проработку основных мышечных групп ног и брюшного Пресса, а также на развитие функциональной выносливости организма.
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ: Платный урок !
от 7 лет Ветеранов
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Детский фитнес – занятия общеукрепляющие и формирующие жизненно важные навыки и умения, проходящие под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Групповое занятие в тренажёрном зале для развития силы, гибкости, формирования и укрепления мышечного корсета. Используются кардио- и силовые тренажёры, петли TRX, НЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ свободные веса.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
Командный фитнесс - когда от тебя зависит успех всей команды.
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Татьяна Махинько
Тренер групповых программ
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
Интервальная тренировка, в которой соединяются элементы интенсивной нагрузки с коротким интервалами отдыха. Тренировка проводится с использованием дополнительного оборудования и направлена на сжигание жирового компонента, увеличение показателей силы и выносливости. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Виталий Радолицкий
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Комбинированная функциональная тренировка, на специальных петлях TRX, направленная на развитие различных физических качеств человека таких, как выносливость, сила, скорость, ловкость. На занятии используется дополнительное оборудование. Класс рекомендован для среднего и высокого уровня подготовки.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Занятие основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, растяжки. Данное занятие позволит научиться гармоничному и плавному движению.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
гимнастика, танцы, йога, пилатес и другие направления традиционно формирующие женственные формы фитнесса
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Spinning Start – имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning. Направленность данного занятия изучение техники тренировки на велотренажёре, настройка тренажёра, выбор необходимой нагрузки. Урок рекомендован для любого уровня подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Урок с использованием дополнительного оборудования Noodles (гибкой палки). Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела.
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Юрий Марков
Тренер по боевым искусствам
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Программа тренировок включает: обучение всем способам плавания, постановка дыхания, преодоление водобоязни, постановка правильной техники плавания, укрепление мышечного корсета, общее развитие и укрепление организма.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки.
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование всех мышечных групп, с использованием различного дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
Методика «Пилатес» не перестает вас удивлять. Новый вид программ «Разумное тело» отлично развивает мышцы сильного центра за счет статической нагрузки. Плоский живот и подтянутые бедра гарантируют великолепный результат. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на улучшение координации, повышения настроения и снижение веса.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
Урок с использованием специальных плавучих манжет для ног. Занятие направлен на проработку основных мышечных групп ног и брюшного Пресса, а также на развитие функциональной выносливости организма.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Вадим Аникеев
Тренер по боевым искусствам
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Анна Алексеева
Специалист детского центра
Занятия направлены на развитие статических и двигательных функций ребенка, координации движений, психофизических качеств, умения детей действовать в коллективе, совершенствование навыков ходьбы бега, лазания и бросания. Тренер стимулирует двигательную деятельность детей, привлекая к подвижным играм, побуждая к самостоятельным действиям через показ образца движений, имитационные и игровые упражнения, массажно-тонизирующие игры.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Вилена Токарская
Тренер-универсал
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning, которая представляет собой интервальную тренировку с использованием различных техник направления spinning и уровнями определяемой нагрузки Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Вадим Аникеев
Тренер по боевым искусствам
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку.
Йерро Йоандри
Тренер групповых программ
Урок на проработку всех мышц тела. Урок подходит для подготовленных.
Оборудование: любое.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Урок для взрослых, умеющих хорошо плавать.
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет
Ваши дети не только научатся правильно и быстро плавать, но и освоят игровые элементы «водного поло». Занятия хорошо развивают реакцию, внимание, координацию, лидерские качества.
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ: Платный урок!
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
Занятия направлены на развитие креативности, неординарное мышление детей, умение генерировать и визуализировать творческие идеи. Для этого используются различные творческие игры, игры на ассоциации, рисование двумя руками одновременно, тематические квесты, треш-арт.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Сергей Зимин
Тренер по боевым искусствам
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Айкидо укрепляет не только тело, но и дух, формирует особое мировоззрение и учит умению постоять за себя, а благодаря отсутствию насилия и агрессии родители часто выбирают айкидо для детей. Айкидо — удивительно богатое на стили боевое искусство: всего их насчитывается более 30, и они значительно различаются по технике и философии.
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
Фитнес-тренировки для детей способствуют усилению всех физиологических процессов, укреплению мышц, повышают жизненный тонус организма, формируют организованность и выдержку. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для перехода к деятельному состоянию всего организма ребенка. Немаловажное значение имеют занятия для формирования правильной осанки, стопы, привычки правильного дыхания.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Антонина Колыбаева
Специалист детского центра
Танцевальные уроки и батлы в стиле hip-hop.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ягодицы, мышц спины и брюшного пресса. Великолепный класс, проводится с использованием дополнительного оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 55 минут
Ольга Федотова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Урок классической йоги, который включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества дыхательной системы.
ВНИМАНИЕ:!!!Уроки, проводимые на улице, требуют наличие собственных ковриков для тренировки.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
Специально разработанная гимнастика для лица. Основная направленность данного занятия продлить молодость и красоту вашего лица, шеи и области декольте. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Ксения Рязанцева
Тренер групповых программ
Айкидзюдзюцу Ёсейкан.
Этот стиль Айкидо включает в себя элементы Айки-будо, Каратэ, а также Дзюдо.В основе техники Ёсейкан лежит старинный принцип дзюдзюцу «мягкость побеждает жесткость».
Виталий Лазарев
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Народная
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Маргарита Хайретдинова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку.
Йерро Йоандри
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка направленная на развитие функциональной выносливости и координации. Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Урок высокой интенсивности, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.Урок подходит для среднего уровня и подготовленных.
Александр Чике
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Аэройога - это практика, сочетающая в себе пользу и эффект хатха-йоги и простоту выполнения асан, которые благодаря гамаку становятся доступны для любого уровня подготовки.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Этот танец прекрасен тем, что здесь нет стабильных связок или строго заученных движений. Бачата – очень чувственный танец, в котором подразумевается очень тесный контакт, поэтому на занятиях нужно быть к этому готовым.
Йерро Йоандри
Тренер групповых программ
Александр Чике
Тренер водного комплекса
Вид аэробной нагрузки средней и высокой интенсивности, с использованием степ-платформы. Координационные движения средней сложности позволят улучшить координацию, повысят выносливость и помогут поднять настроение. Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
Александра Сметанина
Тренер групповых программ
Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела.
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Изучение основных элементов, правильного положения тела и базовых движений в воде. Класс рекомендован для низкого уровня подготовки.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Алексеева
Специалист детского центра
Мы организовали занятия по плаванию для детей с самого «нежного» возраста. В наших Клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций.
ВНИМАНИЕ Fitness24 Лиговский! единое расписание для держателей клубных карт и посещений в рамках Секции.*
Только В Клубе Fitness24 Ветеранов занятия проходят с 6 месяцев.
Школа Плавания в Клубе Fitness24 Лиговский от 5 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: внутреннее бедро, передняя и задняя часть бедра, ягодицы и голени, с использованием различного дополнительного оборудования. Великолепный класс для формирования красивых ног. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки. Продолжительность урока 55 минут.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия, комбинированная тренировка с использованием велотренажеров, TRX, а также различного дополнительного оборудования. Рекомендуется только для среднего и высокого уровня.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Занятия направлены на развитие статических и двигательных функций ребенка, координации движений, психофизических качеств, умения детей действовать в коллективе, совершенствование навыков ходьбы бега, лазания и бросания. Тренер стимулирует двигательную деятельность детей, привлекая к подвижным играм, побуждая к самостоятельным действиям через показ образца движений, имитационные и игровые упражнения, массажно-тонизирующие игры.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Александр Кульбачный
Тренер водного комплекса
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Урок высокой интенсивности, работа на выносливость и силу.
Допускаются на занятие только прошедшие базовый уровень на уроках Spinning Start.
Светлана Пазюк
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Силовой класс, направленный на укрепление прямых и косых мышц живота, мышц стабилизаторов спины. Рекомендовано для любого уровня подготовки. Продолжительность занятия 45 минут.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Настольные игры: шахматы, шашки, "Го", Уно, мафия, ТИЗ...
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Урок в основной части которого используется принцип круговой тренировки: в занятии чередуется аэробная и силовая работа.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Элементы дыхательной гимнастики в сочетании с упражнениями, улучшающими эластичность основных мышечных групп и благотворно влияющими на состояние позвоночного столба.
Светлана Пазюк
Тренер групповых программ
!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.
Тренировка на специальном оборудовании (батуты): количество батутов для посетителей ограничено!
Алла Зуева
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(только Клуб на Ветеранов)
Обучение плаванию детей от 4 лет
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 4 лет
Система духовной тренировки и техники самообороны без оружия.
Владислав Графшин
Тренер по боевым искусствам
Йогатерапия позвоночника. Занятие мягкое и безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника.
Алёна Пасынкова
Тренер групповых программ
В наших клубах вы с