Рекреационное плавание

Рекреационное плавание гармонично развивает все группы мышц, способствует совершенствованию  выносливости, силы, гибкости, скорости реакции и координации движений, восстанавливает  внутренние ресурсы организма. Тренировки по рекреационному плаванию помогут усовершенствовать уже освоенные стили, научиться  плавать и нырять. Рекреационное плавание  доступно  каждому.

Начинать осваивать рекреационное плавание необходимо с постановки правильного дыхания.  Выдохи в воду способствуют укреплению мышц, участвующих в дыхании и жизненный объем лёгких у вас увеличится, оптимизируется ритм работы сердца, повысится эластичность сосудов. 

Тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, рекомендуется в качестве восстановления после COVID-19

Заказать персональную тренировку гостевой визит
Карта сайта