Плавание для взрослых

Водный комплекс клуба FITNESS 24 приглашает всех желающих научиться плавать. Огромный 50-метровый бассейн позволит вам плодотворно заниматься как с тренером, так и самостоятельно. Занятия проводятся в малочисленных группах настоящими профессионалами своего дела.

В фитнес-клубе организованы группы плавания для взрослых и детей. Отлично подготовленные тренеры научат вас плавать, если вы совсем не умеете держаться на воде. Они также помогут вам приобрести уверенность, если ваш стаж пловца невелик. При желании вы овладеете выбранным стилем плавания, как то: брасс, кроль, баттерфляй. Длительность занятия по обучению плаванию взрослых в СПб составляет от 45 до 55 минут. 5 минут занимает подготовка, включающая разминочные упражнения и на суше.

Преимущества занятий плаванием:

  • активно работают все группы мышц, но нагрузка на суставы и позвоночник значительно снижена;
  • тренировка оказывает позитивное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную систему;
  • плавание улучшает терморегуляцию, закаливает и укрепляет организм;
  • воздействие воды оказывает массажный эффект, что улучшает состояние мышц и кожи.

Обучение плаванию взрослых в СПб

Урок делится на три части:

  1. подготовка к обучению проходит на суше и в воде и состоит из ряда разогревающих упражнений;
  2. основная часть проводится в воде и включает изучение новых элементов и упражнения на закрепление пройденного материала;
  3. заключение - ученики самостоятельно плавают, отрабатывая навыки; затем следует подведение итогов занятия.

Перед тренировками по обучению плаванию каждый взрослый человек должен сознательно понимать, какой результат он хочет получить, какой цели достичь?
В ходе обучения плаванию, при условии регулярного посещения тренировок, вырабатываются положительные навыки для организма, улучшающие в целом и здоровье.

Приглашаем в фитнес клубы FITNESS 24 в Московском, Кировском и Невском районах Санкт-Петербурга на тренировки по плаванию для взрослых, обучение подходит для любого уровня подготовки. Узнать периодичность сеансов обучения взрослых плаванию можно в расписании клубов.

Заказать персональную тренировку гостевой визит
Карта сайта