Силовая тренировка, с использованием полусфер Bosu. Это вид тренировок отлично развивает чувство равновесия и укрепляет не только бедра и ягодицы, но и мелкие мышцы, отвечающие за баланс. Используется дополнительное оборудование. Рекомендовано для среднего уровня подготовки.
Продолжительность урока 55 минут.
