Развитие физических, силовых и скоростных показателей: приседание, жим лежа и становая тяга. Подготовка к соревнованиям: русский жим, пауэрспорт и жимовое двоеборье.
Паурлифтинг называется силовым троеборьем, т.к . этот силовой вид спорта по факту состоит из трех дисциплин:
- приседание со штангой
- жим штанги лежа
- становая тяга
В секции пауэрлифтинга в клубах Фитнес24 вы освоите правильную технику выполнения упражнений под руководством опытного тренера. Три этих упражнения являются не только основой пауэрлифтинга, но и базовыми упражнениями при занятии бодибилдингом или фитнесом. Только освоив правильную технику, вы сможете переходить к увеличению рабочего веса.
Посещать секцию пауэрлифтинга стоит для набора мышечной массы, увеличение силовых показателей, увеличения рельефности мышц.
Перед выполнением упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. занятия пауэрлифтингом имеют ряд противопоказаний, в числе которых межпозвоночная грыжа
Секция пауэрлифтинга подходит как для мужчин, так и для женщин. Тренер подберет индивидуальную программу, отталкиваясь от ваших физических особенностей и силовых показателей, подробнее расскажет об экипировке и количестве тренировок в неделю, в зависимости от целей, которых вы хотите добиться.
.jpg)