Развитие физических, силовых и скоростных показателей: приседание, жим лежа и становая тяга. Подготовка к соревнованиям: русский жим, пауэрспорт и жимовое двоеборье.
Паурлифтинг называется силовым троеборьем, т.к . этот силовой вид спорта по факту состоит из трех дисциплин:
- приседание со штангой
- жим штанги лежа
- становая тяга