Заказать тренировку
Всем известно, что функциональный тренинг ставит перед собой задачу одновременное увеличение нескольких физических качеств человека. Комплексы выполняются в различных техниках и используются движения из различных видов спорта, в том числе некоторые движения прикладного характера: перетаскивание сэндбэгов, лазание по канату, бег в жилетах, берпи.
Тяжёлая атлетика
В комплекс упражнений по праву входит Тяжелая атлетика, потому как тoлчoк и рывoк - это технически сложные и важные движения, требующие скорости, силы, гибкости и кooрдинации. Выполнение их движения требует отдельной отработки, для выполнения комплексных упражнений в кроссфите, именно поэтому в Клубе CrossStrong мы приглашаем на урок по Тяжелой атлетике, под руководством опытного тренерского состава профессиональной студии.
Тренировка способствует набору мышечной массы, увеличению силовых показателей и выносливости, позволяет привести тело быстро и эффективно к желаемой форме.