Pilates Recovery

На данном занятии вы сможете:
- увеличить подвижность суставов и мобильность грудного отдела
- укрепить глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию 
- выровнять позвоночник и улучшить осанку 
- проработать глубокие мышцы брюшного пресса
- улучшить координацию и баланс тела 
Особое внимание на тренировке уделяется дыханию.

Дыхательная практика усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких, снимает депрессию, нормализует сон. 

Тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, рекомендуется в качестве восстановления после COVID-19

Заказать персональную тренировку гостевой визит
Pilates

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

подробнее
Pilates Flex

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

подробнее
Pilates Mix

Занятие по  методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление  мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. 

подробнее
Pilates Pro

Pilates Pro - это специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин. 

 

подробнее
Карта сайта