Pilates Recovery

Система физических нагрузок, основанная на гармоничном взаимодействии тела и разума. Основная цель этой тренировки – растяжение и укрепление практически всех групп мышц, улучшение работы опорно-двигательного аппарата.

На данном занятии вы сможете:

  • увеличить подвижность суставов и мобильность грудного отдела
  • укрепить глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию 
  • выровнять позвоночник и улучшить осанку 
  • проработать глубокие мышцы брюшного пресса
  • улучшить координацию и баланс тела 

Особое внимание на тренировке уделяется дыханию.

Дыхательная практика усиливает кровообращение, способствует увеличению объема легких, снимает депрессию, нормализует сон. 

Тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, рекомендуется в качестве восстановления после COVID-19

Pilates Recovery

Pilates Recovery проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Лиговском
Московский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж
Карта сайта