Аэрофлекс $$

Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.
Группы упражнений аэрофлекс способствуют исправлению осанки, вытягивают позвоночник, препятствуют появлению остеохондроза, грыж и протрузий.

С помощью занятий в гамаках  проводится работа над балансом и омоложением организма. Занятия  аэростретчингом помогают Вам похудеть благодаря постоянным сбалансированным физическим нагрузкам на Ваше тело.
Группы от 3 до 8 человек, предварительная запись обязательна.

По записиПлатноеАэрофлекс $$
Внимание Внимание! Платный урок! Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Расписание занятий

Тренер 20 ПН 21 ВТ 22 СР 23 ЧТ 24 ПТ 25 СБ 26 ВС

Ветеранов

Яковлева Наталья  - - - - - - 13:00

АЭРОФЛЕКС или фитнес в гамаках благотворно действует не только на мышцы, но и внутренние органы, а также укрепляет нервную систему, нормализуя ее работу. Степень напряженности занятий зависит от уровня вашей подготовки. Это могут быть простые упражнения, направленные на мягкое растяжение мышц, связок, фасций. В то же время возможен интенсивный силовой тренинг, когда динамично прорабатываются все группы мышц.

Во время занятий ваше тело, поддерживаемое гамаком, находится как бы в состоянии невесомости. Вот почему АЭРОФЛЕКС подойдет даже тем, кому другие виды физической активности противопоказаны из-за проблем с позвоночником. Упражнения в гамаке не дают нагрузки на позвоночный столб, при этом позвонки и суставы занимают физиологически правильное положение.

В чем польза занятий АЭРОФЛЕКС:

  • благотворное воздействие не только на мышцы, но и на связки и суставы;
  • суставы и позвоночник не испытывают нагрузки;
  • развивается чувство равновесия, и тренируется вестибулярный аппарат;
  • активные движения ускоряют обмен веществ и помогают «сжечь» калории, поэтому масса тела снижается;
  • активизируется работа кровеносной системы, что улучшает трофику тканей;
  • упражнения учат правильно дышать и концентрироваться;
  • нормализуется сон;
  • совершенствуется психоэмоциональная сфера.

Аэрофлекс $$ проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Ветеранов
Кировский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б
Карта сайта