AEROFLEX $$

AEROFLEX или фитнес в гамаках благотворно действует не только на мышцы, но и внутренние органы, а также укрепляет нервную систему, нормализуя ее работу. Степень напряженности занятий зависит от уровня вашей подготовки. Это могут быть простые упражнения, направленные на мягкое растяжение мышц, связок, фасций. В то же время возможен интенсивный силовой тренинг, когда динамично прорабатываются все группы мышц.

Во время занятий ваше тело, поддерживаемое гамаком, находится как бы в состоянии невесомости. Вот почему AEROFLEX подойдет даже тем, кому другие виды физической активности противопоказаны из-за проблем с позвоночником. Упражнения в гамаке не дают нагрузки на позвоночный столб, при этом позвонки и суставы занимают физиологически правильное положение.

В чем польза занятий АЭРОФЛЕКС:

• благотворное воздействие не только на мышцы, но и на связки и суставы;
• суставы и позвоночник не испытывают нагрузки;
• развивается чувство равновесия, и тренируется вестибулярный аппарат;
• активные движения ускоряют обмен веществ и помогают «сжечь» калории, поэтому масса тела снижается;
• активизируется работа кровеносной системы, что улучшает трофику тканей;
• упражнения учат правильно дышать и концентрироваться;
• нормализуется сон;
• совершенствуется психоэмоциональная сфера.