Ft Statics

Методика «Пилатес» не перестает вас удивлять. Новый вид программ «Разумное тело» отлично развивает мышцы сильного центра за счет статической нагрузки. Плоский живот и подтянутые бедра гарантируют великолепный результат. Рекомендован для всех уровней подготовки.

Функциональный тренинг – один из действенных способов создания идеального тела и поддержания крепкого здоровья. Именно с этой целью в нашем центре организованы занятия FT STATICS. Основой программы служит комплекс статических упражнений классического пилатеса в сочетании с движениями в технике йоги.

Ft Statics

Ft Statics проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

Расписание занятий

Тренер 23 ПН 24 ВТ 25 СР 26 ЧТ 27 ПТ 28 СБ 29 ВС

Ветеранов

Ледовская Юлия - - - - 09:00 - -

Просвещения

Иванова Дина 09:00 20:00 09:00 - 21:00 - -

В отличие от динамических, статические упражнения не связаны с изменением положения тела в пространстве, но направлены на удержание определенной позы в течение нескольких секунд. Как правило, это достаточно сложные и неудобные положения тела, поэтому требуют значительного напряжения мышц. В то же время занятия подойдут всем без исключения, ведь упражнения FT STATICS имитируют повседневные движения человека, но с более интенсивной нагрузкой.

Преимущества функциональной тренировки:

  • упражнения подходят для всех возрастных категорий – от детей до людей преклонного возраста;
  • благотворное воздействие на все группы мышц гарантируется;
  • вырабатывается выносливость, а также обеспечен рост мышечной силы;
  • укрепляется позвоночник и суставы;
  • регулярные занятия способны значительно улучшить осанку;
  • развитие координации и ловкости сокращает риск получения травм;
  • наблюдается оздоровительный эффект для организма в целом.
Карта сайта