Идеальная осанка

Оздоровительный урок, направленный на улучшение осанки, повышение подвижности суставов, укрепление и восстановление мышц.

В состав тренировки входят упражнения, которые развивают гибкость и подвижность, восстанавливают амплитуду и правильность  движений.

Занятия помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного, поясничного и грудного отдела, а также мышцы живота.

Упражнения  выполняются как без снарядов (на коврике или стоя), так и с помощью дополнительного оборудования - гантелей, мячей, эспандеров.

Данная тренировка рекомендуются при:

• сидячем образе жизни 
• усталой, слабой, сутулой спине
• ощущении постоянного напряжения в позвоночнике.

Подходит для всех уровней подготовки