Элементы дыхательной гимнастики в сочетании с упражнениями, улучшающими эластичность основных мышечных групп и благотворно влияющими на состояние позвоночного столба.
Один из классов направления «Разумное Тело». На этом занятии Вы разовьёте навыки межмышечной координации — научитесь «слушать» своё тело, чётко регулировать моменты расслабления и напряжения различных мышечных групп, что,в свою очередь, позволит быстро и безопасно улучшить гибкость и растяжку.
Продолжительность урока 55 минут.
Внимание!
Платный урок!
Дыхательные упражнения, которые мы используем на этом классе, помогают научиться контролю своих эмоций, создают ощущение расслабленности и комфорта.
Во второй части урока мы предлагаем упражнения с использованием специального оборудования, направленные на расслабление и вытягивание глубоких мышц спины, что профилактирует образование межпозвонковых грыж и, в целом, улучшает функциональное состояние позвоночного столба.
Приглашаем всех желающих, к посещению урока Relax фактически отсутствуют противопоказания — все упражнения выполняются в медленном темпе, сидя или лёжа.
Вас ждёт индивидуальный подход, масса полезной информации о функционировании опорно-двигательного аппарата и методах улучшения его состояния!
.jpg)