Рукопашный бой универсален, поскольку включает и ударные воздействия, и элементы борьбы. Владея весьма действенными приемами боя, вы сможете вступить в поединок и победить самых разных противников. Вот почему здесь вы гораздо быстрее овладеете боевыми навыками, чем в каком-либо другом виде единоборств.
Рукопашный бой – это единоборство, в котором преобладающей является нанесение ударов руками, ногами и другими частями тела, например, удары головой или подъемом стопы и приемы борьбы – захваты, броски. Применение огнестрельного и холодного оружия является вторичными.
Культура рукопашного боя сопровождает человечество в процессе всего исторического развития. Защита собственного имущества и жизни при помощи рук и подручных средств была необходима и в древнем мире, и в античное время, и в средние века. В современном мире армейский рукопашный бой применяется во всех странах для физической тренировки военных и усвоения навыков ведения современного боя. Но и для простых людей необходимо умение защитить себя и хорошая физическая форма.
У всех национальностей есть свои стили боя руками и телом, сформированные в процессе культурного развития. Это русский рукопашный бой, английский бокс, американские бои без правил и кикбоксинг, бразильская капоэйра, японское каратэ, тайский бокс, китайское боевое кон-фу. Перечислять можно бесконечно. Впоследствии произошло смешение стилей, которое породило новые виды борьбы. Примером является самбо (самооборона без оружия), возникшее в первые годы Советской власти и представляющее сплав единоборств разных народов. Этот вид был настолько эффективным, что стал основным в работе Советских спецслужб и армии.
Информации об овладении рукопашным боем много. Это специальные книги и статьи в интернете, описывающие всевозможные стили и методики тренировок, видео уроки, наглядно представляющие технику и приемы, а так же различные открытые и закрытые форумы, позволяющие узнать новости и обсудить различного рода спорные моменты. Но обучение в специальной секции, где под руководством опытного тренера или даже мастера, разработавшего собственную технику, профессионалами считается наиболее эффективными для любого уровня подготовки бойцов.
Занятия начинаются с упражнений общей физической подготовки (ОФП), призванных подготовить тело к основной тренировки и развить выносливость, гибкость тела, силу и быстроту реакции, а так же силовых упражнений на снарядах. Причем от занятия к занятию цель ОФП может меняться. Например, один раз мы тренируем физическую силу, другой раз скорость и точность удара, потом растяжку связок и так далее. Через некоторое время цикл тренировок должен повторяться. Так приобретаются и закрепляются необходимые качества для ведения рукопашного боя. В продолжении тренер переходит к отработке конкретных приемов, а в завершении устраиваются спаринги с мастерами или тренировочные бои между участниками секции.
Одежда для рукопашного боя – это обычное кимоно, в котором спортсмену наиболее удобно отрабатывать приемы и вести тренировочные бои. Поскольку стиль предполагает жесткую работу с противником, используются защитные шлемы, специальные перчатки и щитки для голеней и подъемов стопы. Но при отработке приемов захвата, броска и других элементов борцовской техники, а так же при работе с ножом или огнестрельным оружием, защитное оборудование не используется.
Мы приглашаем мужчин и женщин на тренировки по рукопашному бою. Во всех клубах «FITNESS24» проводятся занятия, как для опытных бойцов, так и для новичков. Начать тренировки можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, если нет медицинских противопоказаний. На данный момент у нас не проводятся групповые занятия, если вы хотите заниматься рукопашным боем индивидуально, закажите персональную тренировку или позвоните нашим менеджерам, мы обязательно подберем для вас подходящее занятие!
.jpg)