Школа бокса $$

Рассчитанная для начинающих:

  • базовые задания для постановки техники ударов и защиты.
  • упражнения на координацию передвижения на ногах.
  • упражнения для увеличения скорости и силы ударов.

Формат урока:

  • 9 упражнений на все группы мышц, выполняемые на время.

Способствует:

  • нижению веса,
  • повышению выносливости,
  • развитию мышечного тонуса.
     
sitemap test