Тренировки MMA — смешанные единоборства
Занятия ММА — это сочетание продуманных упражнений, серьезной дисциплины и четких правил. Боевые искусства, независимо от их вида, прекрасно подходят для тренировок, обеспечивая серьезную физическую нагрузку. Однако в большинстве случаев, они не учат драться и далеко не всегда позволят постоять за себя. Например, муай-тай акцентирует удары и пинки коленями, которые сложно применять вне ринга. Аналогичная проблема у обычного бокса, который учит выбрасывать удары руками, или у бразильского джиу-джитсу, способного заставить сдаться любого человека при помощи удушения.