Приглашаем на Четвертый семинар «Правильный паттерн шага» от Елизаветы Мавчун!

Продолжаем цикл семинаров «Роль правильной осанки в нашей жизни» с Елизаветой Мавчун в Fitness24 на Ветеранов!
Четвертый семинар «Правильный паттерн шага» состоится 20 октября в 12:30 (продолжительность 1,5 часа)! 
 
Паттерн  — с английского «образец», «форма»; в нашем случае «двигательный стереотип».
 
На семинаре:

• мы ответим себе на вопрос «Правильно ли мы ходим?»
• рассчитаем длину шага;
• проверим своевременное включение мышц стопы, грудного отдела, мышц тазового региона, верхних конечностей с помощью специальных тестов;
• составим план тренировочного процесса для постепенного «переобучения» тела более физиологичным движениям при ходьбе;
• разберемся, как используя движения тела во время ходьбы, превратить рекомендуемые каждому человеку 1 000 шагов/день, в ежедневную тренировку и процесс оздоровления, улучшить состояние позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы, стать более энергичным и выносливым.

 
Семинар включает теоретическую и практическую части.
Место проведения: Зал Единоборств.
 
Инструктор: Елизавета Мавчун — Высшее образование (в т.ч. медицинское); Прошла Профессиональную переподготовку в Санкт-Петербургском Институте управления развитием человеческих ресурсов по программе «Традиционная медицина. Адаптивная физическая культура»; Обучение при Международном институте Пилатеса (Москва); Курс «Постуральный тренинг»,  Курс «Техника Мезьер»,  (Борис Баззани); Обучение техникам миофасциального релиза на курсах компании TRIGGERPOINT (Москва); Обучение 1,2,3 ступени «Школы развития и систем оздоровления Вячеслава Смирнова» (Киев). 
 
Подробности и обязательная запись осуществляется на рецепции клуба: 24-000-55
 
*Стоимость участия для держателей клубных карт составляет 700 руб.; для посетителей, не имеющих договорных отношений с Клубом, стоимость участия составляет 1 000 руб.