Йога для начинающих в Fitness24 Просвещения

Йога для начинающих в Fitness24 Просвещения

29 октября 2022

Fitness24 | Просвещения приглашает на Семинар ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

29 октября в 12:00 (продолжительность 1,5 часа)

Семинар будет интересен как для начинающих практиков, так и для тех, кто уже занимается некоторое время, но остаются вопросы по теории и практике!
На семинаре мы обсудим:

  • Теоретическую часть:
  • Что такое йога;
  • Цель йоги;
  • Методы йоги;
  • Чем отличается йога в древности от современной;
  • Какие существуют звенья йоги;
  • Современные школы йоги;
  • Польза от занятий йогой: от асан, дыхательных техник, шавасаны и медитации.

Практическая часть:

  • Подробно разберём основные дыхательные техники - (пранаяма);
  • Какие существуют задержки дыхания (кумбхаки);
  • Энергетические замки и фиксация взгляда - (бандхи и дришти);
  • Попрактикуем комплекс, состоящий из базовых асан, с их отстройкой и техникой безопасности, в конце практики шавасана (расслабление тела), поза отдыха, небольшая медитация!

Место проведения: Зал Разумное тело | Тренер: Ольга Стативкина
Стоимость — 700 руб.
Подробности и запись на рецепции Клуба: 24-000-55

Карта сайта