Заказать тренировку
кардио
координация
сила
выносливость
гибкость
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок. Только для посетителей, имеющих договор клубного членства.
Программа, которая дает возможность научиться правильно дышать, плавать любым стилем, а также подготовиться к соревнованиям как в бассейне, так и на открытой воде на разные дистанции
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Внимание!
Комплекс реабилитационных упражнений направленных на развитию координации и баланса, с использованием специального оборудования под музыку. Позволит развить силу, гибкость, снять стресс и улучшить самочувствие. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Александра Старос
Тренер групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: гибкость
Уровень подготовленности: любой
Александра Старос
Тренер групповых программ
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются комбинации среднего уровня сложности для развития координации и выносливости.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Алла Зуева
Тренер групповых программ
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса.
Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, релаксацию, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Особенностью данного класса является работа на вытяжение мышц.
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на укрепление мышц туловища: прямых и косых мышц живота, мышц-стабилизаторов спины. Занятие направлено на развитие силы и координации .
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоционльный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Виталий Пантелеев
Тренер групповых программ
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Для детей 7-9 лет
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
от 3 лет
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 5 лет
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Интервальная тренировка, сочетающая в себе степ-аэробику и универсальный силовой класс. Используются несложные комбинации на степ-платформе, а также силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования. Занятие улучшает координацию движений, силу и выносливость.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая, координационная
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Для детей 3-4 года
Детский фитнес – занятия общеукрепляющие и формирующие жизненно важные навыки и умения, проходящие под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы и задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовленности и любого возраста.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
Внимание!
Комбинированная функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования. Занятие направлено на развитие различных физических качеств: выносливости, силы, скорости, ловкости и активной гибкости. На тренировке используется дополнительное оборудование.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: средний и высокий.
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Артём Некрасов
Тренер групповых программ
Занятие основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, растяжки. Данное занятие позволит научиться гармоничному и плавному движению.
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Гапур Магомедов
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Юлия Стаценко
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажеров. Уровень MIX предполагает использование различных техник, изменение уровня нагрузки и развитие скоростно-силовых качеств. Данный уровень тренировки подойдёт только для прошедших уровень START.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: средний и высокий
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
Внимание!
Аэростретчинг - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.
Группы от 3 до 8 человек, предварительная запись обязательна.
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Изучение техники плавания. Занятие для совершенствования навыков плавания.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Приглашаем в Swimming Club к Петрову Алексею. Научим:
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка, направленная на развитие функциональной выносливости и координационных способностей.
Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Занятие, направленное на всесторонне развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш малыш так любит делать - с пользой для его развития
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
Интервальная тренировка, сочетающая в себе степ-аэробику и универсальный силовой класс. Используются несложные комбинации на степ-платформе, а также силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования. Занятие улучшает координацию движений, силу и выносливость.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая, координационная
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Урок с использованием дополнительного оборудования Noodles (гибкой палки). Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.
Юлия Редекоп
Тренер тренажерного зала
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
.jpg)
Занятие студии боевых искусств.
Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты руками и ногами, а также на изучение стратегии и тактики ведения спортивного поединка .
Уровень подготовленности: любой
Виктор Иванов
Тренер по боевым искусствам
Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Ярослава Перова
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы и задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовленности и любого возраста.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
15-18 лет
Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп). Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Алексей Рытков
Тренер тренажерного зала
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Для детей 5-6 лет
Занятия направлены на развитие креативности, неординарное мышление детей, умение генерировать и визуализировать творческие идеи. Для этого используются различные творческие игры, игры на ассоциации, рисование двумя руками одновременно, тематические квесты, треш-арт.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
от 10 лет
Фитнесс почти как у взрослых – формируем мышечный корсет, укрепляем спину, растягиваемся, улучшаем координацию. Используются гантели, бодибары, амортизаторы и другое аэробное оборудование. Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнесу.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных мини-батутов. Прыжки на батуте способствуют укреплению мышц ног, спины и брюшного пресса. Тренировка улучшает координацию тела, силу и выносливость.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: координационная, силовая
Уровень подготовленности: средний и высокий
Внимание! Вес занимающегося не должен превышать 100 кг. Имеются противопоказания: уточняйте у ведущего тренера.
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет на Ветеранов
от 9 лет на Просвещения
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Эльдар Хантемиров
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Фитнес-тренировки для детей способствуют усилению всех физиологических процессов, укреплению мышц, повышают жизненный тонус организма, формируют организованность и выдержку. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для перехода к деятельному состоянию всего организма ребенка. Немаловажное значение имеют занятия для формирования правильной осанки, стопы, привычки правильного дыхания.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Йогатерапия для репродуктивной системы человека. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области малого таза и живота.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Внимание!
Интервальный класс аэробики, в котором сочетается интенсивная нагрузка и короткие интервалы отдыха. Тренировка проводится с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на снижение веса, развитие силы, выносливости и улучшения функционального состояния организма.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: средний и высокий
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Восточный танец живота, который сочетает в себе движения бедрами, брюшных мышц и плеч. Магическая восточная музыка и завораживающая пластика движений позволит улучшить самочувствие и повысит настроение.
Лиора Москалец
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие йогой с использованием специального гамака. Класс улучшает гибкость, силу, координацию и состояние вестибулярного аппарата.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
Программа тренировок в бассейне, которая включает в себя обучение всем способам плавания, постановку дыхания, преодоление водобоязни, постановку правильной техники плавания, укрепление мышечного корсета, общее развитие и укрепление организма.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия.
Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц верней части тела: спины, груди, рук и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования. Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Силовой урок в бассейне, направленный на тренировку мышц брюшного пресса и спины. Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоционльный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: гибкость
Уровень подготовленности: любой
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
Крийя-йога - динамическая йога! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму.
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: любой
Светлана Пазюк
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Занятие, направленное на всесторонне развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш малыш так любит делать - с пользой для его развития
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
от 3 лет
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 5 лет
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
от 10 лет
Танцевальные уроки и батлы в стиле hip-hop.
Елизавета Гладышева
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия.
Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Йоготерапия для позвоночника. Занятие направлено на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, улучшает гибкость, способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: любой
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Просвещения
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Елизавета Гладышева
Специалист детского центра
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Юлия Стаценко
Тренер водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики для тренировки всех основных групп мышц с использованием специальных разборных штанг. Универсальная тренировка для снижения веса, а также улучшения силовых показателей, выносливости, функционального состояния организма.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: средний и высокий
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия. Комбинированная тренировка с использованием велотренажеров, петель TRX, а также различного дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: средний и высокий
Роман Комаров
Тренер групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
от 4 лет
Методика преподавания и виды танцевальных программ варьируются в зависимости от возраста, а иногда и настроения участников!
Ярослава Перова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие йогой с использованием специального гамака. Класс улучшает гибкость, силу, координацию и состояние вестибулярного аппарата.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Ярослава Перова
Тренер групповых программ
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Программа тренировок в бассейне, которая включает в себя обучение всем способам плавания, постановку дыхания, преодоление водобоязни, постановку правильной техники плавания, укрепление мышечного корсета, общее развитие и укрепление организма.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Юлия Редекоп
Тренер тренажерного зала
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия.
Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Юлия Редекоп
Тренер тренажерного зала
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Лидия Малашенкова
Специалист детского центра
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Зоя Гунченко
Тренер групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных мини-батутов. Прыжки на батуте способствуют укреплению мышц ног, спины и брюшного пресса. Тренировка улучшает координацию тела, силу и выносливость.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: координационная, силовая
Уровень подготовленности: средний и высокий
Внимание! Вес занимающегося не должен превышать 100 кг. Имеются противопоказания: уточняйте у ведущего тренера.
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
.jpg)
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: гибкость
Уровень подготовленности: любой
Алла Зуева
Тренер групповых программ
Занятие студии боевых искусств.
Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты руками и ногами, а также на изучение стратегии и тактики ведения спортивного поединка .
Уровень подготовленности: любой
Виктор Иванов
Тренер по боевым искусствам
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
от 3 лет
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Обеспечивает всестороннее развитие тела, подходит для повышения двигательной активности в повседневной жизни, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет и укрепляются мышцы-стабилизаторы.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Для детей 3-4 года
Детский фитнес – занятия общеукрепляющие и формирующие жизненно важные навыки и умения, проходящие под специально подобранную музыку с использованием разнообразного спортивного инвентаря, которые укрепляют мышцы ребенка, повышают способность ориентироваться в пространстве, развивают координацию и ловкость движений, чувство ритма, гибкость и пластичность, внимание и быстроту реакции.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц верней части тела: спины, груди, рук и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет на Ветеранов
от 9 лет на Просвещения
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Эльдар Хантемиров
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Для детей 7-9 лет
Микс из разных современных танцевальных направлений, включающих базовые элементы хип-хопа, эстрадного танца, джаз фанка и других.
Ярослава Перова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Юлия Ледовская
Тренер групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса.
Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, релаксацию, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Особенностью данного класса является работа на вытяжение мышц.
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
Комбинированная функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования. Занятие направлено на развитие различных физических качеств: выносливости, силы, скорости, ловкости и активной гибкости. На тренировке используется дополнительное оборудование.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: средний и высокий.
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Восточный танец живота, который сочетает в себе движения бедрами, брюшных мышц и плеч. Магическая восточная музыка и завораживающая пластика движений позволит улучшить самочувствие и повысит настроение.
Лиора Москалец
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Наиболее популярное направление йоги. На занятии изучаются различные позы (асаны), техники дыхания (пранаяма) и основы медитации. Класс улучшает общее самочувствие, выносливость и гибкость.
Уровень подготовленности: любой
Юлия Шакирова
Тренер по йоге
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Танцевальный класс для развития пластичности, координации, гибкости и женственности.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Ирина Паперж
Тренер групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
Программа тренировок в бассейне, которая включает в себя обучение всем способам плавания, постановку дыхания, преодоление водобоязни, постановку правильной техники плавания, укрепление мышечного корсета, общее развитие и укрепление организма.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие, целью которого является постановка танцевальных номеров. Show dance - это композиции под мировые музыкальные хиты в различных стилях исполнения. Итогом тренировок будут выступления на клубных мероприятиях. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.
Ярослава Перова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок. Только для посетителей, имеющих договор клубного членства.
Программа, которая дает возможность научиться правильно дышать, плавать любым стилем, а также подготовиться к соревнованиям как в бассейне, так и на открытой воде на разные дистанции
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Александра Старос
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Апликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Лидия Малашенкова
Специалист детского центра
Занятие, направленное на всесторонне развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш малыш так любит делать - с пользой для его развития
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажеров. Уровень MIX предполагает использование различных техник, изменение уровня нагрузки и развитие скоростно-силовых качеств. Данный уровень тренировки подойдёт только для прошедших уровень START.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: средний и высокий
Светлана Пазюк
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики для тренировки всех основных групп мышц с использованием специальных разборных штанг. Универсальная тренировка для снижения веса, а также улучшения силовых показателей, выносливости, функционального состояния организма.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: средний и высокий
Людмила Милованова
Тренер групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: гибкость
Уровень подготовленности: любой
Людмила Милованова
Тренер групповых программ
Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Артём Некрасов
Тренер групповых программ
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы и задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовленности и любого возраста.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Юлия Шакирова
Тренер по йоге
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Изучение техники плавания. Занятие для совершенствования навыков плавания.
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Для детей 5-6 лет
Занятия направлены на развитие креативности, неординарное мышление детей, умение генерировать и визуализировать творческие идеи. Для этого используются различные творческие игры, игры на ассоциации, рисование двумя руками одновременно, тематические квесты, треш-арт.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Для детей 7-9 лет
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Фитнес-тренировки для детей способствуют усилению всех физиологических процессов, укреплению мышц, повышают жизненный тонус организма, формируют организованность и выдержку. Работа мышечной системы активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, растормаживает нервную систему, создает условия для перехода к деятельному состоянию всего организма ребенка. Немаловажное значение имеют занятия для формирования правильной осанки, стопы, привычки правильного дыхания.
Алиса Сигитова
Специалист детского центра
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 5 лет
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
от 10 лет
Танцевальные уроки и батлы в стиле hip-hop.
Елизавета Гладышева
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Наиболее популярное направление йоги. На занятии изучаются различные позы (асаны), техники дыхания (пранаяма) и основы медитации. Класс улучшает общее самочувствие, выносливость и гибкость.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Тренер по йоге
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются несложные комбинации для развития координации и выносливости. Занятие рекомендовано начинающим, так как позволяет изучить базовые шаги степ-аэробики и их сочетания в комбинациях.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: координационная
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет Ветеранов
от 4 лет Просвещения
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Елизавета Гладышева
Специалист детского центра
Гапур Магомедов
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Ольга Титоренко
Тренер водного комплекса
Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка, направленная на развитие функциональной выносливости и координационных способностей.
Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Виталий Пантелеев
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Анна Лисневская
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Внимание!
Бачата соло — одиночная разновидность танца бачата. В основе танца лежат базовые фигуры классической парной бачаты, с упором на развитие пластики, контроля и осознанности каждого движения. В танце участвуют все части тела, особенное внимание уделяется движениям в груди, бёдрах, животе и руках.
Виталий Пантелеев
Тренер групповых программ
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие, целью которого является постановка танцевальных номеров. Show dance - это композиции под мировые музыкальные хиты в различных стилях исполнения. Итогом тренировок будут выступления на клубных мероприятиях. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются комбинации средней и высокой сложности для развития координации и выносливости. Занятие рекомендовано только для прошедших уровень Step Start.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Интенсивность: высокая
Категория тренировки: координационная
Уровень подготовленности: средний и высокий
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Сергей Хатанов
Тренер тренажерного зала
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования. Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Евгения Винникова
Тренер групповых программ
Внимание!
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия. Комбинированная тренировка с использованием велотренажеров, петель TRX, а также различного дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: средний и высокий
Владислава Векшинская
Тренер тренажерного зала
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Анжела Чивчи-Баши
Тренер групповых программ
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: кардио
Уровень подготовленности: любой
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Станислава Садикова
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: гибкость
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Занятие основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, растяжки. Данное занятие позволит научиться гармоничному и плавному движению.
Екатерина Баринова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 3 лет
Секция, в которой дети осваивают первые гимнастические элементы, занимаются растяжкой, знакомятся с предметами для упражнений, получают необходимую физическую подготовку для пробы себя в гимнастическом направлении.
Анастасия Бочарова
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Один из наиболее приближенных к реальному поединку вид спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков.
Виктор Иванов
Тренер по боевым искусствам
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
от 3 лет
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
от 10 лет
Фитнесс почти как у взрослых – формируем мышечный корсет, укрепляем спину, растягиваемся, улучшаем координацию. Используются гантели, бодибары, амортизаторы и другое аэробное оборудование. Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнесу.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
15-18 лет
Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп). Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Алексей Рытков
Тренер тренажерного зала
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Георгий Дворников
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Елена Василевская
Тренер водного комплекса
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Тренер по йоге
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия.
Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Наталья Яковлева
Тренер групповых программ
Восточный танец живота, который сочетает в себе движения бедрами, брюшных мышц и плеч. Магическая восточная музыка и завораживающая пластика движений позволит улучшить самочувствие и повысит настроение.
Лиора Москалец
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Шафигулин
Тренер водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Урок подготовленности: средний и высокий
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Внимание!
Ethnic Dance (этник данс) - танцевальный урок, объединяющий различные направления народных и этнических танцев. Через движение танцор выражает свою мысль или чувство, концентрируется на качестве и ощущении исполняемой композиции. На уроке происходит обучение соединению движения, дыхания и мысли в танец.
Данное занятие рекомендовано девушкам, женщинам.
Уровень подготовленности: любой
Лиора Москалец
Тренер групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Обеспечивает всестороннее развитие тела, подходит для повышения двигательной активности в повседневной жизни, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет и укрепляются мышцы-стабилизаторы.
Мария Сердюченко
Тренер-универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев
(Клуб на Ветеранов и на Просвещения)
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Мазник
Тренер водного комплекса
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
Урок для взрослых. Для совершенствующих технику плавания.
Дмитрий Смирнов
Тренер водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоватся детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Тренер групповых программ
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Категория тренировки: силовая
Уровень подготовленности: любой
Ирина Васильева
Тренер групповых программ
.jpg)