Заказать тренировку
кардио
координация
сила
выносливость
гибкость
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Комплекс реабилитационных упражнений направленных на развитию координации и баланса, с использованием специального оборудования под музыку. Позволит развить силу, гибкость, снять стресс и улучшить самочувствие. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Александра Старос
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Александра Старос
Инструктор групповых программ
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются комбинации среднего уровня сложности для развития координации и выносливости.
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса.
Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, релаксацию, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Особенностью данного класса является работа на вытяжение мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на укрепление мышц туловища: прямых и косых мышц живота, мышц-стабилизаторов спины. Занятие направлено на развитие силы и координации .
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоциональный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Олеся Рогачёва
Инструктор групповых программ
Для детей 14-18 лет
Самооборона — тактика и техника ведения контактного боя, приемы, позиции.
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Для детей 7-9 лет
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Аппликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Инструктор групповых программ
Внимание!
Это разновидность кардиотренировок. Занятие включают в себя элементы боевых искусств. Все упражнения направлены на похудение и укрепление мышц. Выполнение аэробной программы подходит людям с разным уровнем подготовки, в том числе новичкам.
Виктория Гусарова
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Для детей в возрасте 9-13 и 14-18 лет
Борьба развивает в ребёнке силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность, а также тактику, силу воли, мышление и скорость.
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Виктория Гусарова
Инструктор групповых программ
Внимание!
Комбинированная функциональная тренировка с использованием специального подвесного оборудования. Занятие направлено на развитие различных физических качеств: выносливости, силы, скорости, ловкости и активной гибкости.
Роман Комаров
Инструктор групповых программ
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Универсальный стиль без ударов для применения как на татами так и на улице.
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Роман Комаров
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Юлия Ледовская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Виктория Гусарова
Инструктор групповых программ
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Танцевальное занятие, которое сочетает себе смешение различных стилей и направлений. Ритмичные движения позволят нагрузить все мышцы, улучшить координацию и самочувствие.
Екатерина Курова
Инструктор групповых программ
Дыхательно-суставная гимнастика опорности (или тренировка через ощущение опоры) — это телесная практика, направленная на исправление осанки, укрепление связок и сухожилий, восстановление биомеханики за счет правильного распределения веса тела.
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Научим правильной технике плавания, дыханию в воде, качественно и продуктивно использовать нагрузку, находить правильное положение тела в воде, элементам "сухого плавания" и пользоваться различным плавательным инвентарем.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами. На занятии необходимо иметь небольшое полотенце.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Инструктор по йоге
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Занятие, направленное на развитие памяти, навыков говорения, мышления, сенсорного восприятия, воображения, творчества. Вместе с педагогом-психологом дети начнут познавать мир в интересной и доступной форме.
Анна Просянкина
Специалист детского центра
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоваться детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Инструктор групповых программ
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
Интервальная тренировка, сочетающая в себе степ-аэробику и универсальный силовой класс. Используются несложные комбинации на степ-платформе, а также силовые упражнения с использованием дополнительного оборудования.
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Юлия Редекоп
Инструктор тренажерного зала
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Bachata DanceFit — это танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты.
Она создана для тех, кто хочет улучшить физическую форму, изучить новые танцевальные стили, насладиться атмосферой латиноамериканской музыки и получить заряд положительных эмоций.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
.jpg)
Занятие студии боевых искусств.
Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты руками и ногами, а также на изучение стратегии и тактики ведения спортивного поединка .
Уровень подготовленности: любой
Виктор Иванов
Инструктор по боевым искусствам
.jpg)
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Елизавета Мавчун
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп). Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Борис Веретенников
Инструктор тренажерного зала
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
от 10 лет
Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнесу.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Андрей Старовойтов
Инструктор групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных мини-батутов. Прыжки на батуте способствуют укреплению мышц ног, спины и брюшного пресса. Тренировка улучшает координацию тела, силу и выносливость.
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет на Ветеранов
от 9 лет на Просвещения
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Эльдар Хантемиров
Специалист детского центра
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Йогатерапия для репродуктивной системы человека. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области малого таза и живота.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Юлия Ледовская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Интервальный класс аэробики, в котором сочетается интенсивная нагрузка и короткие интервалы отдыха. Занятие направлено на снижение веса, развитие силы, выносливости и улучшения функционального состояния организма.
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоциональный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Олеся Рогачёва
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие йогой с использованием специального гамака. Класс улучшает гибкость, силу, координацию и состояние вестибулярного аппарата.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Урок с использованием дополнительного оборудования Noodles (гибкой палки). Тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок. Только для посетителей, имеющих договор клубного членства.
Программа, которая дает возможность научиться правильно дышать, плавать любым стилем, а также подготовиться к соревнованиям как в бассейне, так и на открытой воде на разные дистанции
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоваться детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Анжела Чивчи-Баши
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц верней части тела: спины, груди, рук и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Анжела Чивчи-Баши
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Силовой урок в бассейне, направленный на тренировку мышц брюшного пресса и спины. Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоциональный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Занятие основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, растяжки. Данное занятие позволит научиться гармоничному и плавному движению.
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Крийя-йога - динамическая йога! Это йога, очищающая тело и дающая спокойствие разуму.
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Занятие, направленное на развитие памяти, навыков говорения, мышления, сенсорного восприятия, воображения, творчества. Вместе с педагогом-психологом дети начнут познавать мир в интересной и доступной форме.
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Анна Просянкина
Специалист детского центра
от 7 лет
На занятиях используется: дыхательная гимнастика, логоритмика, игры с элементами творчества. Такие игры закладывают умение взаимодействовать с другими людьми, развивают творческое мышление, создают мощный психологический ресурс.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Мягкая гимнастика на подвисных конструкциях - тканевых гамаках.
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Инструктор групповых программ
Сальса — это латиноамериканский танец, который исполняется под музыку, сочетающую ритмы разных стран.
Танец отличается энергичностью, страстью и жизнерадостностью. Его танцуют как в паре, так и индивидуально, используя разнообразные повороты, фигуры и даже акробатические элементы.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Анастасия Шадрина
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Для детей 7-13 лет\14-18 лет
Микс из разных современных танцевальных направлений, включающих базовые элементы хип-хопа, эстрадного танца, джаз фанка и других.
Алина Комеловская
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Йогатерапия для позвоночника. Занятие направлено на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, улучшает гибкость, способствует снятию напряжения и расслаблению мышц.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Роман Комаров
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Универсальный стиль без ударов для применения как на татами так и на улице.
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Просвещения
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Алина Комеловская
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики для тренировки всех основных групп мышц с использованием специальных разборных штанг. Универсальная тренировка для снижения веса, а также улучшения силовых показателей, выносливости, функционального состояния организма.
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия. Комбинированная тренировка с использованием тренажеров, петель TRX, а также различного дополнительного оборудования.
Роман Комаров
Инструктор групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Для детей 7-13 лет\14-18 лет
Микс из разных современных танцевальных направлений, включающих базовые элементы хип-хопа, эстрадного танца, джаз фанка и других.
Алина Комеловская
Специалист детского центра
Занятие для совершенствования навыков плавания.
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие йогой с использованием специального гамака. Класс улучшает гибкость, силу, координацию и состояние вестибулярного аппарата.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Групповая тренировка студии боевых искусств. Занятие направлено на освоение ударов руками и ногами из различных боевых направлений, включающая в себя техники самозащиты и элементы функциональной тренировки.
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
Занятие, целью которого является постановка танцевальных номеров. Show dance - это композиции под мировые музыкальные хиты в различных стилях исполнения. Итогом тренировок будут выступления на клубных мероприятиях. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Научим правильной технике плавания, дыханию в воде, качественно и продуктивно использовать нагрузку, находить правильное положение тела в воде, элементам "сухого плавания" и пользоваться различным плавательным инвентарем.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами. На занятии необходимо иметь небольшое полотенце.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Инструктор по йоге
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Юлия Редекоп
Инструктор тренажерного зала
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Юлия Редекоп
Инструктор тренажерного зала
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на укрепление мышц туловища: прямых и косых мышц живота, мышц-стабилизаторов спины. Занятие направлено на развитие силы и координации .
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия. Комбинированная тренировка с использованием тренажеров, петель TRX, а также различного дополнительного оборудования.
Владислава Векшинская
Инструктор тренажерного зала
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Алла Зуева
Инструктор групповых программ
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоциональный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Олеся Рогачёва
Инструктор групповых программ
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Обеспечивает всестороннее развитие тела, подходит для повышения двигательной активности в повседневной жизни, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет и укрепляются мышцы-стабилизаторы.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц верней части тела: спины, груди, рук и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Аппликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Андрей Старовойтов
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 7 лет на Ветеранов
от 9 лет на Просвещения
На уроках ребёнок будет заниматься на турнике, бегать, выполнять упражнения на скакалке, отжиматься и работать на снарядах.
Эльдар Хантемиров
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса.
Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, релаксацию, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Особенностью данного класса является работа на вытяжение мышц.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Круговая функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и чувства равновесия. Комбинированная тренировка с использованием тренажеров, петель TRX, а также различного дополнительного оборудования.
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Танцевальное занятие, которое сочетает себе смешение различных стилей и направлений. Ритмичные движения позволят нагрузить все мышцы, улучшить координацию и самочувствие.
Екатерина Курова
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Для детей в возрасте 9-13 и 14-18 лет
Борьба развивает в ребёнке силу, ловкость, выносливость, уважение к людям и сообразительность, а также тактику, силу воли, мышление и скорость.
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Танцевальная программа с элементами фитнеса на основе латиноамериканских и современных ритмов. Программа специально адаптирована для людей 60+, а также для всех, кому не подходят танцы или спортивные тренировки высокой интенсивности.
Внимание! На занятие необходимо приходить в спортивной обуви.
Олеся Рогачёва
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок. Только для посетителей, имеющих договор клубного членства.
Программа, которая дает возможность научиться правильно дышать, плавать любым стилем, а также подготовиться к соревнованиям как в бассейне, так и на открытой воде на разные дистанции
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Дыхательно-суставная гимнастика опорности (или тренировка через ощущение опоры) — это телесная практика, направленная на исправление осанки, укрепление связок и сухожилий, восстановление биомеханики за счет правильного распределения веса тела.
Евгений Сопитько
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются несложные комбинации для развития координации и выносливости. Занятие рекомендовано начинающим, так как позволяет изучить базовые шаги степ-аэробики и их сочетания в комбинациях.
Анастасия Бочарова
Инструктор групповых программ
Внимание!
Программа реабилитационной направленности. Занятие способствует укреплению, восстановлению и расслаблению мышц.
На тренировке используются специальные упражнения и техники самомассажа. Возможно использование дополнительного оборудования.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Анастасия Бочарова
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
от 14 месяцев
Ничто так не стимулирует развитие детей как творчество. Аппликации, поделки, пальчиковый театр и театр теней. Нет предела фантазии наших педагогов и радости Ваших детей.
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
Занятие, включающее в себя специальную гимнастику для лица. Основная задача данного направления - продление молодости и красоты лица, шеи и области декольте. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики для тренировки всех основных групп мышц с использованием специальных разборных штанг. Универсальная тренировка для снижения веса, а также улучшения силовых показателей, выносливости, функционального состояния организма.
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений для улучшения осанки, повышения подвижности суставов, расслабления и восстановления организма. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Олеся Рогачёва
Инструктор групповых программ
Занятие для совершенствования навыков плавания.
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 6 лет
Аэройога реализует необходимость ребенка в движении. Позволяет гармонично развивать весь мышечный комплекс. Успокаивает ум и нормализует нервную систему.
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Для детей 7-9 лет
Методически урок состоит из разминки (кардионагрузка), основной части (одно из направлений фитнесса, например, фитбол, степ, skyjumping…), заминки (растяжка, дыхание, расслабление).
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Общефизическая подготовка разного уровня, позволяющая обеспечить как базовую нагрузку для нормального и всестороннего развития ребенка, так существенно улучшить физическую подготовленность и результативность у детей
Андрей Старовойтов
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Для детей 7-13 лет\14-18 лет
Микс из разных современных танцевальных направлений, включающих базовые элементы хип-хопа, эстрадного танца, джаз фанка и других.
Алина Комеловская
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Наиболее популярное направление йоги. На занятии изучаются различные позы (асаны), техники дыхания (пранаяма) и основы медитации. Класс улучшает общее самочувствие, выносливость и гибкость.
Уровень подготовленности: любой
Алёна Пасынкова
Инструктор по йоге
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются несложные комбинации для развития координации и выносливости. Занятие рекомендовано начинающим, так как позволяет изучить базовые шаги степ-аэробики и их сочетания в комбинациях.
Светлана Вишневская
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Универсальный стиль без ударов для применения как на татами так и на улице.
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
от 9 лет Ветеранов
от 4 лет Просвещения
Программа включает как общую физическую подготовку, требуемую для танцев, так и подготовку в рамках определенного танцевального направления.
Алина Комеловская
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Ольга Титоренко
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Юлия Павлова
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Групповая тренировка студии боевых искусств. Занятие направлено на освоение ударов руками и ногами из различных боевых направлений, включающая в себя техники самозащиты и элементы функциональной тренировки.
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
Урок временно отменен!
Приносим свои извинения за временные неудобства
Групповая тренировка в бассейне.
Класс направлен на изучение техники владения мячом, основ быстрого передвижения, а также других различных технических приемов.
Занятие подготавливает к участию в командной игре с мячом.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами. На занятии необходимо иметь небольшое полотенце.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Инструктор по йоге
Внимание!
Класс аэробики, с использованием специальной степ-платформы. На тренировке разучиваются комбинации средней и высокой сложности для развития координации и выносливости. Занятие рекомендовано только для прошедших уровень Step Start.
Анастасия Бочарова
Инструктор групповых программ
Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой
Гапур Магомедов
Инструктор по боевым искусствам
от 14 месяцев
Специальное занятие для подготовки мышц к уроку в водном комплексе. Проходит в спортивном зале, включает в себя кардионагрузку (бег, прыжки…), вращение руками, растяжку.
Анна Просянкина
Специалист детского центра
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие проводится с использованием дополнительного оборудования.
Анастасия Бочарова
Инструктор групповых программ
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на улучшение функционального состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, подвижности суставов, восстановление после травм или после перенесенных вирусных заболеваний.
Уровень подготовленности: имеющие навыки освоения с водой
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Занятие, направленное на развитие памяти, навыков говорения, мышления, сенсорного восприятия, воображения, творчества. Вместе с педагогом-психологом дети начнут познавать мир в интересной и доступной форме.
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Шафигулин
Инструктор водного комплекса
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Подвижные игры. Занятие, направленное на всестороннее развитие ребёнка в группе. Всё, что Ваш ребёнок так любит делать - с пользой для его развития
Надежда Долгова
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Интенсивная тренировка с использованием специальных велотренажёров. Уровень start предполагает изучение техник данного направления, правильной настройки тренажёра и контроля своего самочувствия. Данный уровень тренировки необходим для начинающих.
Екатерина Баринова
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие, целью которого является постановка танцевальных номеров. Show dance - это композиции под мировые музыкальные хиты в различных стилях исполнения. Итогом тренировок будут выступления на клубных мероприятиях. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.
Анастасия Бочарова
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Станислава Садикова
Инструктор водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие содержит в себе комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела, снятия напряжения, увеличения подвижности суставов и эластичности мышц, восстановления после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Занятие основанное на балетных движениях и объединяющее в себе элементы хореографии, йоги, пилатеса, растяжки. Данное занятие позволит научиться гармоничному и плавному движению.
Екатерина Баринова
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоваться детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Анна Лисневская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие, целью которого является постановка танцевальных номеров. Show dance - это композиции под мировые музыкальные хиты в различных стилях исполнения. Итогом тренировок будут выступления на клубных мероприятиях. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кросс-фитнеса, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Bachata DanceFit — это танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты.
Она создана для тех, кто хочет улучшить физическую форму, изучить новые танцевальные стили, насладиться атмосферой латиноамериканской музыки и получить заряд положительных эмоций.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
от 10 лет
Формат crossfit, акробатика, гимнастика и даже первое знакомство с тренажерами – мы используем всё многообразие направлений чтобы удержать внимание и поддержать стремление подростков к фитнесу.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц спины и нижней части тела: ягодиц, ног и брюшного пресса. Занятие со сниженной нагрузкой на позвоночник за счёт большого количества упражнений в положении лёжа. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Олеся Береснева
Инструктор групповых программ
Занятия в тренажерном зале позволят сформировать композицию тела (набор мышечной массы, жиросжигание, рельеф основных мышечных групп). Занятия проходят в мини-группах под руководством опытного тренера.
Мария Сердюченко
Инструктор - универсал
Борис Веретенников
Инструктор тренажерного зала
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Георгий Дворников
Инструктор водного комплекса
Елена Василевская
Инструктор водного комплекса
Урок в бассейне, направленный на тренировку основных мышечных групп: брюшного пресса, спины, ягодиц, рук и ног. Проводится с использованием дополнительного оборудования - пояса для аквааэробики.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Данное направление - разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. На занятии основное внимание уделяется правильному положению тела. Характерной особенностью метода является статичное выполнение поз (асан) с необходимыми опорами. На занятии необходимо иметь небольшое полотенце.
Уровень подготовленности: любой
Ирина Козловская
Инструктор по йоге
Внимание!
Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия. Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Занятие, содержащее в себе комплекс упражнений, направленных на релаксацию, улучшение гибкости, эластичности мышц, снятие напряжения и восстановление после нагрузок.
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Наталья Яковлева
Инструктор групповых программ
Восточный танец живота, который сочетает в себе движения бедрами, брюшных мышц и плеч. Магическая восточная музыка и завораживающая пластика движений позволит улучшить самочувствие и повысит настроение.
Лиора Москалец
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Занятие в бассейне, направленное на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Уровень подготовленности: средний и высокий
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Внимание!
Ethnic Dance (этник данс) - танцевальный урок, объединяющий различные направления народных и этнических танцев. Через движение танцор выражает свою мысль или чувство, концентрируется на качестве и ощущении исполняемой композиции. На уроке происходит обучение соединению движения, дыхания и мысли в танец.
Данное занятие рекомендовано девушкам, женщинам.
Уровень подготовленности: любой
Лиора Москалец
Инструктор групповых программ
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Обеспечивает всестороннее развитие тела, подходит для повышения двигательной активности в повседневной жизни, профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Благодаря функциональным тренировкам укрепляется мышечный корсет и укрепляются мышцы-стабилизаторы.
Александр Поповичев
Специалист детского центра
Внимание!
ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Обучение плаванию детей от 6 месяцев Клуб Ветеранов / Просвещения; от 6 лет Клуб Лиговский; от 7 лет Клуб Приморский
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоваться детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Инструктор групповых программ
Оздоровительное плавание включает в себя адаптацию к водной среде, серии упражнений и базовых элементов техники плавания (скольжение, дыхание, работа ног, работа рук, координация). Программа направлена на получение оздоровительной нагрузки от пребывания в воде вне зависимости от навыков плавания. Обратите внимание, программа не предполагает обучения определенными стилями плавания.
В Клубе Fitness24 Ветеранов и Fitness24 Просвещения занятия для детей от 6 месяцев.
Алексей Мазник
Инструктор водного комплекса
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
Урок для взрослых, совершенствующих технику плавания.
Дмитрий Смирнов
Инструктор водного комплекса
В наших клубах вы сможете плавать вместе с ребенком, наблюдая, как крепнет и активно развивается ваше чадо, и получая от этого массу положительных эмоций. Пользоваться детской aqua-зоной мы просим по расписанию.
Сопровождение Родителей
Инструктор групповых программ
Занятие высокой интенсивности, направленное на тренировку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса.
Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Класс аэробики с использованием специальных больших мячей fit ball и дополнительного оборудования. Универсальная тренировка средней интенсивности для всех основных групп мышц.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
Внимание!
Силовой класс аэробики, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Проводится с использованием дополнительного оборудования. Универсальная тренировка для укрепления мышц и снижения веса.
Ирина Васильева
Инструктор групповых программ
.png)