фитнес клубы с бассейном в Санкт-Петербурге

Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Танцевальный проект для людей, готовых изменить себя, стать частью танцевальной семьи и бросить вызов всем барьерам и преградам к вашим танцевальными достижениям!

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

Урок состоит из силовой работы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины.

ВНИМАНИЕ! Платный урок!

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.

Йогатерапия для репродуктивной системы.Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Оздоровительная система тренировок с собственным весом, в основе которой стато-динамическая и статическая работа. 
За тренировку прорабатываются мышцы всего тела, улучшается координация движений, активируется кровоток и обмен веществ.

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того,  эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

Круговая тренировка высокой интенсивности, возможно использование мелкого оборудования и работа в парах. В основном используются базовые упражнения силовой и функциональной  направленности.

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

Скандинавская ходьба собирает все большее число приверженцев, ведь это простой и эффективный способ тренировки почти всех групп мышц, а также связок и суставов, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на  улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. 

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Spinning Start – имитация шоссейной гонки на специальных велотренажёрах spinning. Направленность данного занятия изучение техники тренировки на велотренажёре, настройка тренажёра, выбор необходимой нагрузки.  Урок рекомендован для любого уровня подготовки. 

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Урок для беременных, направлен на улучшение физического состояния и комфортного самочувствия во время беременности. 

Кикбоксинг представляет собой сочетание классического английского бокса,тхэквондо и тайского бокса.

Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно  известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку.