Fitness 24

Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Танцевальный проект для людей, готовых изменить себя, стать частью танцевальной семьи и бросить вызов всем барьерам и преградам к вашим танцевальными достижениям!

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

Урок состоит из силовой работы, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины.

ВНИМАНИЕ! Платный урок!

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.

 

Йогатерапия для репродуктивной системы.Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Оздоровительная система тренировок с собственным весом, в основе которой стато-динамическая и статическая работа. 
За тренировку прорабатываются мышцы всего тела, улучшается координация движений, активируется кровоток и обмен веществ.

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того,  эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Стопа/Колено- занятие по реабилитации и профилактике проблем, связанных с суставами нижних конечностей. Направлено на улучшение функционального состояния стоп, коленей и тазобедренных суставов.

Круговая тренировка высокой интенсивности, возможно использование мелкого оборудования и работа в парах. В основном используются базовые упражнения силовой и функциональной  направленности.