ZUMBA фитнес

В наших клубах каждый может найти себе занятие по душе. Если обычные упражнения вам малоинтересны, возможно, наилучший эффект принесут тренировки по методу зумба для похудения. Это направление сочетает традиционные аэробные движения с зажигательными па латины, танго, хип-хопа, а также иных танцев народов Африки, Азии, Южной Америки.

Программа Зумба фитнес для похудения и ее особенности

Автор методики ZUMBA – колумбийский тренер и хореограф Альберто Перес. Около 20 лет назад ему в голову пришло разнообразить тренировку за счет включения танцевальных элементов. Многократное интенсивное повторение ряда специфических движений под энергичную музыку - вот в чем сущность программы, способствующая эффективному похудению, которая сегодня известна всему миру как  Zumba Fitness.

Главная особенность тренировки в высокой скорости движений без перерыва, что позволяет терять до 1000 ккал за час. Вот почему зумба крайне эффективна для похудения, ей чаще всего занимаются женщины и девушки, следящие за фигурой.

Zumba Fitness – быстрый ритмичный танец, поэтому занятия подходят всем, кто любит двигаться под музыку. Нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по уровню подготовки.

Что дают занятия Зумбой?

В ходе тренировок можно получить отличный результат, подтянутую фигуру. Тренировки зумба фитнес дают:

  • Возможность эффективного похудения и удержание достигнутого результата, поскольку танцы отлично «сжигают» лишние калории;
  • Укрепление мышц и связочного аппарата, развитие координации.
  • Тренировка сердечно-сосудистой система, а также органов дыхания;
  • Рост выносливости организма;
  • Умение танцевать и получать радость от движений в стремительном ритме от сальсы до фламенко.

Занимаясь по направлению зумба, вы сможете не только восстановить здоровье и получить упругое тренированное тело и красивую фигуру, но также найти новых друзей и единомышленников. Зумба, помимо похудения, принесет яркие краски и остроту ощущений в вашу жизнь!

Приглашаем на эффективную тренировку Зумба для похудения и поддержания результата в фитнес клубы FITNESS 24 в Санкт-Петербурге. Программа подходит как для начинающих, так и для физически подготовленных.

 

Расписание занятий

FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район

Санкт-Петербург, ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Сметанина Александра 18:30 - - - 09:30 - -

FITNESS 24 на Лиговском, Московский район

Санкт-Петербург, ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Йоандри Йерро - - 09:00 - - - -
Виноградова Полина - - - 20:00 - - 18:00

FITNESS 24 на Народной, Невский район

Санкт-Петербург, ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Михайлова Карина - - - - 18:30 - 19:00
sitemap test