Тайский бокс в СПб (Muay Thai)

Восточные боевые искусства – это не только спорт, но целостная система особого мироощущения. Если вы планируете не только улучшить спортивную форму, но и приобщиться к ценностям восточной философии, в клубах нашей сети вас ждут занятия тайским боксом. Тренировки у нас - ваш реальный шанс преуспеть в этом необычном, ярком, мощном виде спорта. В нашем клубе проводятся занятия тайским боксом для девушек и для мужчин.

Заказать персональную тренировку гостевой визит

Расписание занятий

Тренер 20 ПН 21 ВТ 22 СР 23 ЧТ 24 ПТ 25 СБ 26 ВС
Кировский район ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

FITNESS 24 на Ветеранов

тел.+ 7(812) 24-000-55
Строганов Юрий - - - - - 16:00 -

Как организованы тренировки по тайскому боксу

тренировки по тайскому боксу в спбУ нас созданы максимально комфортные условия для занятий тайским боксом как для новичков, так и для опытных спортсменов, для девушек и для мужчин. Тайский бокс принадлежит к весьма травмоопасным видам спорта, поэтому занятия для начинающих проводятся отдельно.

Знающий тренер научит вас правильной технике бокса, заложив мощную базу. При этом каждому из учеников уделяется достаточно времени, чтобы новые знания планомерно усваивались. При таком подходе уже через 2 – 3 месяца вы сможете перейти в группу продвинутых тай-боксеров.

Несомненно, намного больших успехов вы достигните, занимаясь тайским боксом индивидуально. Тесное взаимодействие с тренером способно в короткие сроки привести вас к впечатляющим результатам. Для этого специалист разработает план спортивных занятий в комплексе с основами правильного питания.

Тайский бокс в СПб столь популярен, что им занимаются женщины и даже дети от 7 лет. Занятия для детей и женщин направлены на развитие общей физической подготовки и начальных навыков боя. Они построены с учетом физиологических и возрастных особенностей спортсменов.

В чем сила Muay Thai?

  • Спортсмен быстро достигает отличной физической формы, стремительно развивается его выносливость, сила, ловкость, а боевые умения доходят до автоматизма;
  • Занятия тайским боксом помогут женщинам и девушкам улучшить гибкость и растяжку, а также двигательную координацию; кроме того, они без проблем усвоят навыки самообороны;
  • Уроки Муай Тай сделают ваших детей сильнее и быстрее, заметно вырастет не только их физическая выносливость, но и психологическая стойкость, вот почему главным приобретением для них станет превосходная реакция в ситуациях, требующих быстрого решения.

Где и как появился тайский бокс?

тайский боксТайский бокс или Muay Thai известен много веков, но всемирно признанным он стал только с начала прошлого века. Его первоисточником считают древний спорт Таиланда – Муай Боран, что значит «поединок свободных». В современном варианте его часто называют «боем восьмируких», ведь удары можно наносить, пользуясь любой частью конечности – кулаком и локтем, коленом, голенью и ступней. При этом комплексы ударов и блоков, как, например, в карате, здесь почти не применяются.

На азиатском востоке культура рукопашного боя прослеживается далеко в веках. Умение защищать себя и побеждать противника без оружия или при помощи подручных средств было насущной необходимостью большей части населения востока – оружие и защитные средства из металла были очень дороги и являлись привилегией только очень богатых людей. Кроме того овладение техникой борьбы руками и ногами  позволяло воином продолжать бой при потере или поломке вооружения. Тайский бокс, муай боран или муай-тай (тайск. มวยไทย) - это боевое искусство Таиланда, схожее с другими видами искусства ведения боя Индокитая, например, томой (Малайзия), прадал серэй (Камбоджа), лэхвей (Мьянма), муай лао (Лаос).

Тайский бокс называется боем восьми конечностей. - при работе активно используются кулаки, локти, ступни, колени. Бой ведется на близком расстоянии. Запрещены только удары головой. Клинч или захват друг друга руками определяет исход боя – соперники, наносят друг другу самые жестокие и болезненные удары. Выстоять перед такой атакой ногой, коленом или локтем, когда нет возможности маневрировать и уклоняться, практически невозможно. Удары наносятся хаотично, жестко и причиняют сопернику серьезные повреждения. Победит тот, кто первый нанесет решающую серию взрывных ударов. Тайский бокс получил большее распространение в новое время, так как является наиболее радикальным способом ведения боя. Но как травмоопасный вид спорта он до сих пор не включен в состав Олимпийских игр. Были еще и другие кардинальные отличия от других видов единоборств, например, использование перчаток со специальными утяжелителями массой до 10 унций.

Могут ли девушки заниматься тайским боксом?

Тайским боксом может заниматься любой человек, не имеющий серьезных проблем со здоровьем и патологических заболеваний. Конечно, перед занятиями нужна консультация спортивного врача.

С чего начинаются тренировки?

Начинаются тренировки с бега и с общефизических занятий, способствующих развитию выносливости и быстроты движений. Оттачивание техники ударов, как и в других видах борьбы, выполняется во время упражнений со специальными спортивными снарядами, такими как тайский мешок - «банан», и каплевидный мешок - «груша». Одной из особенностей занятий тайским боксом является «бой с тенью», то есть бой с воображаемым противником. Он развивает быстроту реакции и интуицию, способность предугадать действия противника. Значительное время тренировок муай тай занимает спаринг -  основа для овладения приемов и техники ведения боя. В бою, приближенному к реальному, спортсмены приобретают все необходимые навыки.

Какая должна быть экипировка для тайского бокса?

Экипировка для занятий муай тай простая. Занятия проводятся обычно без обуви, и на первых этапах достаточно шорт и простой футболки. С повышением уровня тренировок и при подготовки к соревнованиях, используются предметы предотвращающие травмы во время боя - боксерский бинт, фиксирующий связки, облегченные перчатки для отработки ударов в зале, боксерские перчатки, предотвращающие сильные травмы противников, накладки на голень, боксерский шлем, ракушка для защиты области паха, капа, суппорт голеностопа, налокотники и наколенники, защита груди у женщин.  Для детских боев используется плотный жилет на весь торс.

В чем польза тайского бокса?

Тайский бокс, как никакой другой вид единоборств, способствует всестороннему физическому развитию человека и приобретению способности эффективно противостоять внешней агрессии.

Карта сайта