Персональное предложение Тренируйся на своих условиях

Бокс в FITNESS 24

FITNESS 24 объявляет об открытии секции, в которой проводятся уроки-тренировки по боксу в Московском, Кировском, Невском и Выборгском районах. Вас ждут опытные тренеры, оборудованный необходимыми снарядами и тренажерами зал, а также максимум положительных эмоций и адреналина!

В фитнес клубе проводятся занятия боксом для женщин и мужчин с любым уровнем подготовки. Бокс – универсальный вид физической активности, дающей нагрузку на все группы мышц. Вместе с тем, это один из популярных видов единоборств, обучающих навыкам самообороны. Если вам по душе этот энергичный спорт, ждем вас в секции бокса под руководством знающего тренера.

Boxing

Приглашаем вас на разовую тренировку! Наши менеджеры познакомят вас с клубом, а тренер позаботится о том, чтобы тренировка прошла максимально комфортно и эффективно. Стоимость разового посещения зависит от расположения клуба:

  • клуб на Народной от 500₽
  • клуб на Ветеранов 1000₽
  • клуб на Лиговском 1000₽
  • клуб на Просвещения 1200₽
гостевой визит

Расписание занятий

Тренер 03 ПН 04 ВТ 05 СР 06 ЧТ 07 ПТ 08 СБ 09 ВС

Ветеранов

Хатанов Сергей 10:00 - 11:00 20:00 10:00 10:00 -
Мялин Павел - 20:00 - - - - -

Лиговский

Белоусов Виталий 20:00 - 20:00 - 20:00 - -

Народная

Козырев Данил - - - 20:00 - 14:00 -

Просвещения

Ефимов Алексей - 20:00 - 20:00 - - -
Бублик Андрей - - 19:00 - 19:00 12:00 -

В зависимости от ваших целей предлагается:

  • бокс для профессионалов;
  • любительский бокс;
  • фитнес-бокс – направление, цель которого не соревнования, а укрепление здоровья и наработка навыков самообороны; нередки случаи, когда этим видом бокса занимаются женщины и девушки.

Стандартная тренировка боксера занимает не менее часа, и в нее входит:

  • разминка – бег, прыжки, аэробные упражнения на разогрев мышц;
  • прыжки со скакалкой – необходимы для развития мышц ног и увеличения выносливости;
  • упражнения с гантелями – развивают силу и ловкость, а также помогают имитировать «бой с тенью»;
  • отработка техники ударов при участии тренера или спарринг-партнера;
  • работа с боксерской грушей.

Занятия весьма динамичны, и нагрузка крайне интенсивна. Достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы достичь цели без вреда здоровью.

Упорная работа при правильном распределении нагрузки принесет несомненную пользу. Вы не только укрепите опорно-двигательный аппарат, натренируете сердечно-сосудистую систему, но и избавитесь от лишнего веса. Более того, фит-бокс – это действенный способ снять стресс.

Другие программы этого направления

Boxing проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Лиговском
Московский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж
FITNESS 24 на Народной
Невский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
FITNESS 24 на Ветеранов
Кировский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б
FITNESS 24 на Просвещения
Выборгский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк» (ВХОД С УЛ. РУДНЕВА)
Карта сайта