Бокс в FITNESS 24 на Лиговском, Ветеранов и Народной

FITNESS 24 объявляет об открытии секции, в которой проводятся уроки-тренировки по боксу в Московском, Кировском и Невском районах. Вас ждут опытные тренеры, оборудованный необходимыми снарядами и тренажерами зал, а также максимум положительных эмоций и адреналина!

В фитнес-клубе проводятся занятия боксом для спортсменов с тем или иным уровнем подготовки. Бокс – универсальный вид физической активности, дающей нагрузку на все группы мышц. Вместе с тем, это один из популярных видов единоборств, обучающих навыкам самообороны. Если вам по душе этот энергичный спорт, ждем вас в секции бокса под руководством знающего тренера.

В зависимости от ваших целей предлагается:
  • бокс для профессионалов;
  • любительский бокс;
  • фитнес-бокс – направление, цель которого не соревнования, а укрепление здоровья и наработка навыков самообороны; нередки случаи, когда этим видом бокса занимаются женщины и девушки.

Стандартная тренировка боксера занимает не менее часа, и в нее входит:

  • разминка – бег, прыжки, аэробные упражнения на разогрев мышц;
  • прыжки со скакалкой – необходимы для развития мышц ног и увеличения выносливости;
  • упражнения с гантелями – развивают силу и ловкость, а также помогают имитировать «бой с тенью»;
  • отработка техники ударов при участии тренера или спарринг-партнера;
  • работа с боксерской грушей.

Занятия весьма динамичны, и нагрузка крайне интенсивна. Достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы достичь цели без вреда здоровью.

Упорная работа при правильном распределении нагрузки принесет несомненную пользу. Вы не только укрепите опорно-двигательный аппарат, натренируете сердечно-сосудистую систему, но и избавитесь от лишнего веса. Более того, фит-бокс – это действенный способ снять стресс.

Заказать персональную тренировку гостевой визит

Расписание занятий

Тренер 19 ПН 20 ВТ 21 СР 22 ЧТ 23 ПТ 24 СБ 25 ВС
Кировский район ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

FITNESS 24 на Ветеранов

тел.+ 7(812) 24-000-55
Хатанов Сергей 10:00 - 10:00 - 10:00 - -
Марков Юрий - 20:30 - 20:30 - 10:00 -
Московский район ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж

FITNESS 24 на Лиговском

тел.+ 7(812) 24-000-55
Исаханян Айк 08:00 - 20:00 - 08:00 - -
Мазепа Ирина 20:00 - - - - - -
Макаревич Александр - 13:00 - 13:00 - - -
Белоусов Виталий - - - - 20:00 - -
Невский район ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж

FITNESS 24 на Народной

тел.+ 7(812) 24-000-55
Сергеев Александр - 20:00 - 20:00 - - -
>Бокс на Ветеранов
Бокс на Ветеранов
Кировский район

ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б
Стоимость разового занятия от 500 руб.
Бокс на Лиговском
Бокс на Лиговском
Московский район

ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж
Стоимость разового занятия 1000 руб.
Бокс на Народной
Бокс на Народной
Невский район

ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
Стоимость разового занятия 750 руб.
Карта сайта