Бокс в FITNESS 24

FITNESS 24 объявляет об открытии секции, в которой проводятся уроки-тренировки по боксу в Московском, Кировском, Невском и Выборгском районах. Вас ждут опытные тренеры, оборудованный необходимыми снарядами и тренажерами зал, а также максимум положительных эмоций и адреналина!

В фитнес клубе проводятся занятия боксом для женщин и мужчин с любым уровнем подготовки. Бокс – универсальный вид физической активности, дающей нагрузку на все группы мышц. Вместе с тем, это один из популярных видов единоборств, обучающих навыкам самообороны. Если вам по душе этот энергичный спорт, ждем вас в секции бокса под руководством знающего тренера.

Boxing

Boxing проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Народной, Невский район
FITNESS 24 на Народной, Невский район
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
FITNESS 24 на Лиговском, Московский район
FITNESS 24 на Лиговском, Московский район
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж
FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б
FITNESS 24 на Просвещения, Выборгский район
FITNESS 24 на Просвещения, Выборгский район
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк»

Расписание занятий

Тренер 16 ПН 17 ВТ 18 СР 19 ЧТ 20 ПТ 21 СБ 22 ВС

Ветеранов

Хатанов Сергей 10:00 - 11:00 20:00 10:00 10:00 -
Мялин Павел - 20:00 - - - - -

Лиговский

Исаханян Айк 08:00 - 20:00 - 20:00 - -
Мазепа Ирина 20:00 - - - - - -
Иванов Виктор - 13:45 - 13:45 - - -

Народная

Сергеев Александр - 14:00 - - - 12:00 -

Просвещения

Ефимов Алексей - 19:00 - 19:00 - - -
Бублик Андрей - - 19:00 - 19:00 12:00 -
В зависимости от ваших целей предлагается:
  • бокс для профессионалов;
  • любительский бокс;
  • фитнес-бокс – направление, цель которого не соревнования, а укрепление здоровья и наработка навыков самообороны; нередки случаи, когда этим видом бокса занимаются женщины и девушки.

Стандартная тренировка боксера занимает не менее часа, и в нее входит:

  • разминка – бег, прыжки, аэробные упражнения на разогрев мышц;
  • прыжки со скакалкой – необходимы для развития мышц ног и увеличения выносливости;
  • упражнения с гантелями – развивают силу и ловкость, а также помогают имитировать «бой с тенью»;
  • отработка техники ударов при участии тренера или спарринг-партнера;
  • работа с боксерской грушей.

Занятия весьма динамичны, и нагрузка крайне интенсивна. Достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы достичь цели без вреда здоровью.

Упорная работа при правильном распределении нагрузки принесет несомненную пользу. Вы не только укрепите опорно-двигательный аппарат, натренируете сердечно-сосудистую систему, но и избавитесь от лишнего веса. Более того, фит-бокс – это действенный способ снять стресс.

 

Бокс на Ветеранов
Стоимость разового занятия 1000₽
Бокс на Лиговском
Стоимость разового занятия 1000₽
Бокс на Народной
Стоимость разового занятия 750₽
Бокс на Просвещения
Стоимость разового занятия 1200₽

 

Другие программы этого направления

Карта сайта