Бокс в FITNESS 24 на Лиговском, Ветеранов и Народной

FITNESS 24 объявляет об открытии секции, в которой проводятся уроки-тренировки по боксу в Московском, Кировском и Невском районах. Вас ждут опытные тренеры, оборудованный необходимыми снарядами и тренажерами зал, а также максимум положительных эмоций и адреналина!

В фитнес-клубе проводятся занятия боксом для спортсменов с тем или иным уровнем подготовки. Бокс – универсальный вид физической активности, дающей нагрузку на все группы мышц. Вместе с тем, это один из популярных видов единоборств, обучающих навыкам самообороны. Если вам по душе этот энергичный спорт, ждем вас в секции бокса под руководством знающего тренера.

В зависимости от ваших целей предлагается:
  • бокс для профессионалов;
  • любительский бокс;
  • фитнес-бокс – направление, цель которого не соревнования, а укрепление здоровья и наработка навыков самообороны; нередки случаи, когда этим видом бокса занимаются женщины и девушки.

Стандартная тренировка боксера занимает не менее часа, и в нее входит:

  • разминка – бег, прыжки, аэробные упражнения на разогрев мышц;
  • прыжки со скакалкой – необходимы для развития мышц ног и увеличения выносливости;
  • упражнения с гантелями – развивают силу и ловкость, а также помогают имитировать «бой с тенью»;
  • отработка техники ударов при участии тренера или спарринг-партнера;
  • работа с боксерской грушей.

Занятия весьма динамичны, и нагрузка крайне интенсивна. Достаточно заниматься три раза в неделю, чтобы достичь цели без вреда здоровью.

Упорная работа при правильном распределении нагрузки принесет несомненную пользу. Вы не только укрепите опорно-двигательный аппарат, натренируете сердечно-сосудистую систему, но и избавитесь от лишнего веса. Более того, фит-бокс – это действенный способ снять стресс.

Расписание занятий

FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район

Санкт-Петербург, ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Аникеев Вадим 10:00 - - - 11:00 - -
Хатанов Сергей - 10:00 - 10:00 - 10:00 -
Марков Юрий - 20:30 - 20:30 - - -

FITNESS 24 на Лиговском, Московский район

Санкт-Петербург, ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Кокоев Игорь 20:00 - 08:00 - 20:00 - -
Макаревич Александр - 13:00 - 13:00 - - -
Исаханян Айк - - 20:00 - - - -

FITNESS 24 на Народной, Невский район

Санкт-Петербург, ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж, тел.+ 7(812) 24-000-55

Тренер 28 ПН 29 ВТ 30 СР 01 ЧТ 02 ПТ 03 СБ 04 ВС
Сергеев Александр - 20:00 - 20:00 - - -
sitemap test