Flex Release

FlexRelease - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и усиления кровообращения той мышцы, которая нуждается в реабилитации. Для закрепления результата добавлены упражнения на растягивание мышц. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся. Урок программ «Разумное тело».

Flex Release

Flex Release проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

Расписание занятий

Тренер 16 ПН 17 ВТ 18 СР 19 ЧТ 20 ПТ 21 СБ 22 ВС

Ветеранов

Мавчун Елизавета - - 09:00 - - - -
Чивчи-Баши Анжела  - - 20:00 - - 12:00 -
Ледовская Юлия - - - 11:00 - - -

Просвещения

Заморока Владимир 12:00 - - - - - -
Иванова Дина - 10:00 - 10:00 - - -

В основе метода FlexRelease (миофасциальный релиз) лежит понятие о триггерных точках. Это изолированные напряженные участки в мышцах, при надавливании на которые ощущается сильная боль. Цель тренировки – устранение триггерных точек, чтобы достичь эффективного расслабления и улучшения функциональных возможностей мышц.

Специальные упражнения благотворно воздействуют как на мышцы, так и на их соединительнотканные оболочки – фасции. Для большей действенности занятий их сочетают с самомассажем и стимулированием проблемных зон. В результате удается полностью избавиться от перенапряжения мышц и его следствия – проявления миофасциального триггерно-точечного синдрома.

Упражнения подойдут тем, у кого:

  • имеются спазмы и боли в мышцах вследствие сидячей работы и/или пассивного образа жизни;
  • диагностирован гипертонус мышц;
  • возник болевой синдром после интенсивных тренировок, и требуется быстрое восстановление.

Тренировки FlexRelease в нашем фитнес клубе весьма результативны и помогают:

  • расслабить мышцы, улучшить состояние связочно-сухожильного аппарата и позвоночника в целом
  • исправить осанку;
  • развить гибкость;
  • улучшить самочувствие и избавиться от боли, в том числе и головной;
  • нормализовать работу сердца и сосудов;
  • предупредить развитие остеопороза;
  • снизить массу тела;
  • ускорить восстановление мышц после тренировки, повысить качество тренировочного процесса.

 

Карта сайта