Программы "Разумное тело"

Flex Release
Flex Release

Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся.

подробнее
Pilates Flex
Pilates Flex

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

подробнее
Реабилитация позвоночника
Реабилитация позвоночника

Терапевтический класс для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Кроме того, эта практика подойдет для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

подробнее
Stretching
Stretching

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки.

подробнее
Pilates
Pilates

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

подробнее
Face Forming
Face Forming

Специально разработанная гимнастика для лица. Основная направленность данного занятия продлить молодость и красоту вашего лица, шеи и области декольте. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

подробнее
Body Rehab
Body Rehab

Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер и будет полезна для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм. При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

подробнее
Flex +
Flex +

Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Для всех уровней подготовки.

подробнее
По записиПлатноеАэрофлекс $$
Аэрофлекс $$

Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.

Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.

подробнее
Pilates Mix
Pilates Mix

Занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

подробнее
Ft Statics
Ft Statics

Методика «Пилатес» не перестает вас удивлять. Новый вид программ «Разумное тело» отлично развивает мышцы сильного центра за счет статической нагрузки. Плоский живот и подтянутые бедра гарантируют великолепный результат. Рекомендован для всех уровней подготовки.

подробнее
Антигравити
Антигравити

Антигравити - это эффективная практика красивых и сложных поз, которая благодаря гамаку становится доступна для любого уровня подготовки.
Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению.

подробнее
ПлатноеRELAX $$
RELAX $$

Элементы дыхательной гимнастики в сочетании с упражнениями, улучшающими эластичность основных мышечных групп и благотворно влияющими на состояние позвоночного столба.

подробнее
Суставная гимнастика
Суставная гимнастика

Класс, состоящий из комплекса упражнений с учетом физиологических особенностей организма. Главная задача суставной гимнастики — восстановление равновесия эластичности и тонуса мышц, в результате чего улучшается осанка, повышается подвижность суставов. Упражнения выполняются медленно и спокойно, без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы, задействуют различные группы мышц, возвращая телу природную функциональность. Занятия подходят для людей любого уровня подготовки и любого возраста.

подробнее
Pilates Recovery
Pilates Recovery

Система физических нагрузок, основанная на гармоничном взаимодействии тела и разума. Основная цель этой тренировки – растяжение и укрепление практически всех групп мышц, улучшение работы опорно-двигательного аппарата.

подробнее
Pilates Pro
Pilates Pro

Pilates Pro - это специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

подробнее
Идеальная осанка
Идеальная осанка

Оздоровительный урок, направленный на улучшение осанки, повышение подвижности суставов, укрепление и восстановление мышц.

подробнее
ПлатноеAeroFit $$
AeroFit $$

Комплексная тренировка на воздушных полотнах, включающая в себя силовой комплекс с собственным весом тела, упражнения из системы пилатес (аэропилатес), стретчинг в гамаках, упражнения на баланс и релакс в гамаках.

Цель занятий: создание мышечного рельефа, развитие активной гибкости, улучшение функциональных возможностей позвоночника.

подробнее
По записиПлатноеЗдоровая спина $$
Здоровая спина $$

Урок основан на методике Джозефа Пилатеса, направлен на укрепление мышц спины и снятое болевого синдрома. Уже в течение урока Вы начнёте себя ощущать совершенно по-новому, а после — откроете новые возможности своего тела!

подробнее
Mobility
Mobility

Тренировка направлена на улучшение мобильности суставов (в том числе — позвоночника), что создаст ощущение свободы движения во всем теле. Так же занятие включает в себя мобилизирующие техники, дыхательные практики, а также методики миофасциального релиза.
Если у Вас есть нарушение осанки, Вы чувствуете напряжение при движении или ощущаете скованность во время выполнения простых двигательных задач - эта тренировка для Вас!

подробнее
Здоровая спина
Здоровая спина

Лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжение мышц спины, оздоровление позвоночника, улучшение гибкости и мобильности.

подробнее
Карта сайта