Программы "Разумное тело"

Одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Урок подходит для любого уровня подготовленности занимающихся. 

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы, плюс Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Урок программ «Разумное тело».

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

Оздоровительная система тренировок с собственным весом, в основе которой стато-динамическая и статическая работа. 
За тренировку прорабатываются мышцы всего тела, улучшается координация движений, активируется кровоток и обмен веществ.

Комплекс упражнений направленных на растяжку, увеличение гибкости и подвижности суставо-связочного аппарата, улучшение осанки, снятие мышечного перенапряжения. Занятие рекомендовано для любого уровня подготовки. 

Pilates– занятие по  методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление  мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования . Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. 

 Специально разработанная гимнастика для лица. Основная направленность данного занятия продлить молодость и красоту вашего лица и области декольте. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Стопа/Колено- занятие по реабилитации и профилактике проблем, связанных с суставами нижних конечностей. Направлено на улучшение функционального состояния стоп, коленей и тазобедренных суставов.

Комплекс реабилитационных упражнений направленных на развитию координации и баланса, с использованием специального оборудования. под музыку позволит  развить силу, гибкость, снять стресс и улучшить самочувствие. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. 

Занятие направлено на реабилитацию позвоночника. Программа занятий имеет терапевтический характер  и будет полезен для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, грыжами, болями в спине. Занятие направлено так же на восстановление после травм.  При себе иметь небольшое полотенце. Рекомендован для всех уровней подготовки. 

 Релаксация, улучшение гибкости и функционального состояния позвоночного столба. Для всех уровней подготовки.

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Аэротерапия стала ещё доступнее! Инструктор предлагает индивидуальный подход к каждому. Если есть проблемы с вестибулярным аппаратом, высокое давление или Вы считаете что не справитесь, эта практика для Вас, Yoga+Flex+Relax, практика сочетающая в себе пользу и эффект реабилитационных упражнений, которые благодаря гамаку становятся доступны для всех. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок!

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Аэрофлекс - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.

 

Занятие по  методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление  мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования . Классы рекомендованы для любого уровня подготовки. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок.

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Аэростретчинг - урок в гамаках, направленный на комфортное вытяжение и эффективное расслабление позвоночника.
Уникальность гамака в его массажных свойствах, а его покачивание способствуют расслаблению всего тела.
Группы от 3 до 8 человек, предварительная запись обязательна.

Методика «Пилатес» не перестает вас удивлять. Новый вид программ «Разумное тело» отлично развивает мышцы сильного центра за счет статической нагрузки. Плоский живот и подтянутые бедра гарантируют великолепный результат. Рекомендован для всех уровней подготовки. 

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Антигравити - это эффективная практика красивых и сложных поз, которая благодаря гамаку становится доступна для любого уровня подготовки.
Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению.
 

Урок, где собраны новейшие методики для укрепления вашего тела, а как следствие- здоровья. 

ВНИМАНИЕ! Платный урок.
Элементы дыхательной гимнастики в сочетании с упражнениями, улучшающими эластичность основных мышечных групп и благотворно влияющими на состояние позвоночного столба.