Здоровая спина

Лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжение  мышц спины, оздоровление позвоночника, улучшение гибкости и мобильности. Дискомфорт или даже боль в области позвоночника знакома большинству мужчин и женщин не понаслышке. Желаете избавиться от подобных неприятностей и продлить работоспособность ОДА? Приходите к нам заниматься по программе «Здоровая спина»!

Здоровая спина

Здоровая спина проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Просвещения, Выборгский район
FITNESS 24 на Просвещения, Выборгский район
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк»

Расписание занятий

Тренер 23 ПН 24 ВТ 25 СР 26 ЧТ 27 ПТ 28 СБ 29 ВС

Просвещения

Петрова Лариса - - - 18:00 11:00 - -
Разинкова Вероника - - - - - - 13:00

Зачастую боль в спине возникает из-за спазма мышц, составляющих мускульный корсет. Упражнения в рамках программы направлены на их расслабление, чтобы устранить болевой синдром. В то же время в ходе занятия глубокие мышцы спины интенсивно прорабатываются, при этом нагрузка на позвоночный столб исключена. Методика основана на принципах лечебно-оздоровительной суставной гимнастики. Она включает щадящие движения для разогрева суставов, повышения их подвижности, а также развития эластичности связок.

Тренировки по программе устранят скованность в области позвоночника и прочих суставов. Уже после одного-двух занятий вы почувствуете, что ушло напряжение и боль, движения стали свободнее, улучшилась осанка, усилилось чувство равновесия, а также нормализовалась координация движений.

 

Карта сайта