Заказать тренировку
Лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжение мышц спины, оздоровление позвоночника, улучшение гибкости и мобильности. Дискомфорт или даже боль в области позвоночника знакома большинству мужчин и женщин не понаслышке. Желаете избавиться от подобных неприятностей и продлить работоспособность ОДА? Приходите к нам заниматься по программе «Здоровая спина»!
Здоровая спина
Тренировка здоровая спина
Приглашаем вас на разовую тренировку. Вы сможете познакомиться с тренером и понять подходит ли вам тренировка. Стоимость гостевого визита зависит от расположения клуба:
- клуб на Лиговском 1900₽
- клуб на Просвещения 1800₽
- клуб на Беговой 3500₽
- клуб на Народной 700₽
Внимание!
Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!
Расписание занятий | |||||||
| Тренер | 12 ПН | 13 ВТ | 14 СР | 15 ЧТ | 16 ПТ | 17 СБ | 18 ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Приморский |
|||||||
| Валгонен Виталий | 19:00 | - | 10:00 | - | 18:00 | - | 11:00 |
| Аристова Татьяна | - | 09:00 | - | 20:00 | - | - | - |
| Середа Дарья | - | - | - | - | 11:00 | - | - |
Лиговский |
|||||||
| Новоселова Екатерина | - | - | 19:00 | - | - | - | - |
| Смирнова Мария | - | - | - | 11:00 | - | - | - |
Народная |
|||||||
| Шестакова Анастасия | - | 18:30 | - | - | - | - | 14:00 |
| Лазарева Маргарита | - | - | - | - | 11:00 | - | - |
Просвещения |
|||||||
| Карпенко Елена | - | - | 09:00 | - | - | - | - |
| Шамонина Светлана | - | - | 18:00 | - | - | - | - |
| Гнездилова Алла | - | - | - | - | 12:00 | - | - |
Зачастую боль в спине возникает из-за спазма мышц, составляющих мускульный корсет. Упражнения в рамках программы направлены на их расслабление, чтобы устранить болевой синдром. В то же время в ходе занятия глубокие мышцы спины интенсивно прорабатываются, при этом нагрузка на позвоночный столб исключена. Методика основана на принципах лечебно-оздоровительной суставной гимнастики. Она включает щадящие движения для разогрева суставов, повышения их подвижности, а также развития эластичности связок.
Тренировки по программе устранят скованность в области позвоночника и прочих суставов. Уже после одного-двух занятий вы почувствуете, что ушло напряжение и боль, движения стали свободнее, улучшилась осанка, усилилось чувство равновесия, а также нормализовалась координация движений.
Здоровая спина проводится в следующих клубах
FITNESS 24 на Лиговском
Московский район
+ 7(812) 605-00-10
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж
FITNESS 24 на Народной
Невский район
+ 7(812) 401-44-88
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
FITNESS 24 на Просвещения
Выборгский район
+ 7(812) 643-00-33
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк»
FITNESS 24 на Беговой
Приморский район
+ 7(812) 611-04-04
ул. Савушкина 126, ТРК «Атлантик Сити»