Программа реабилитационной направленности. Данная тренировка будет полезна людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, нарушениями осанки, межпозвонковыми грыжами, болями в спине, а также тем, кто проходит восстановление после травм.
При себе необходимо иметь небольшое полотенце.
Уровень подготовленности: любой
Основа опорно-двигательного аппарата – позвоночный столб – подвергается разнообразным нагрузкам, что не проходит для него бесследно. Вероятно, не найдется человека, кто хоть раз не испытывал боли в спине, следствие которой – ограничение подвижности позвонков и резкое снижение функциональности.