Велотренинг в сайкл студии

Велосипедные прогулки – это и отличный сайкл тренинг для развития ловкости и скорости, и бесконечное наслаждение движением. Но, к сожалению, поздней осенью наш друг-велосипед отправляется в кладовку до весны. Если вы не готовы отказаться от любимого занятия, приглашаем в сайкл студию нашего клуба. Здесь вас ждут превосходные велотренажеры улучшенной конструкции, имитирующие шоссейную гонку, с помощью которых вы сможете совершать регулярные «поездки».

По записиSpinning Start
Внимание Внимание! Необходима предварительная запись. При себе иметь небольшое полотенце, воду в спортивной бутылке.

Расписание занятий

Тренер 15 ПН 16 ВТ 17 СР 18 ЧТ 19 ПТ 20 СБ 21 ВС

Ветеранов

Яковлева Наталья  12:00 - - 20:00 - - -
Комаров Роман - - 19:00 - - - -
Мамай Александр - - - - 11:00 - -

Просвещения

Громов Олег 19:00 - 19:00 - - - -
Петрова Лариса - - - - - 11:00 -

Как проходят вело тренировки в СПб

Упражнения имитируют скоростную езду на гоночном велосипеде по сложной трассе, изобилующей подъемами, неровностями.

Отличительной особенностью тренировки является то, что занятия на тренажере предполагают интенсивное движение, улучшая функциональное состояние организма и скоростно-силовые возможности. Общее время разбивается на несколько интервалов, в течение которых используются различные техники. Тренировка проходит в различных пульсовых зонах. Напряжением охвачены мышцы стабилизаторы и все основные мышечные группы. За время занятия можно «сжечь» до 1000 ккал.

Подойдет ли сайкл для начинающих?

Занятия предназначены и для новичков, если вы хотите увеличить нагрузку приглашаем вас на более продвинутые занятия SPINNING MIX и SPINNING MARATHON. Стоит выбирать группу соответственно уровню своей подготовки.

Чем полезны сайкл тренировки?

Регулярные занятия в Cycle студии поддержат здоровье и укрепят мышцы. Среди плюсов можно также выделить:

  • Занимаясь 2-3 раза в неделю, вы сможете заметно развить выносливость, улучшить работу сердечно-сусудистой системы;
  • Способствуют быстрому приведению себя к идеальному весу, если ваша цель – похудеть;
  • Сайкл положительно влияет на обменные процессы, ускоряя их.

Правда ли что сайкл тренировки развивают легкие?

Велогонки в сайкл студии развивают легкие, т.е. увеличивают их объем. И ещё, что немаловажно, вело тренинг станет хорошим другом в попытках бросить курить, поскольку легкие, которые привыкли к табачному дыму, при повышенной вентиляции во время тренировок, позволяют за достаточно небольшой промежуток времени избавиться от последствий курения.

Сайкл – одна из наиболее действенных аэробных программ. Ее выбирают те, кто хочет быстро улучшить форму и значительно развить свои физические возможности, получить заряд бодрости.

Spinning Start проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Ветеранов
Кировский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б
FITNESS 24 на Просвещения
Выборгский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк» (ВХОД С УЛ. РУДНЕВА)
Карта сайта