Санкт-Петербург,
Ново-Рыбинская улица 19-21,
ТЦ «Квартал», 4-й этаж
+7(812)337-58-38 Ново-Рыбинская улица 19-21,
ТЦ «Квартал», 4-й этаж
Санкт-Петербург 24-000-55
Аэробика — занятия в фитнес-залах СПБ
Занятия аэробикой — это тщательно продуманное сочетание физических упражнений с энергичным музыкальным сопровождением, задающим четко определенный ритм и темп. Комплекс элементов имеет четкую последовательность, при которой нагрузка на организм нарастает по ходу тренировки. Упражнения танцевальной аэробики разработаны непосредственно для получения прекрасной формы и тонуса тела. В процессе их выполнения могут применяться специальные гимнастические снаряды, например, гантели, степ-платформы или фитболы.
В поисках хороших тренеров и интересных занятий спортивной аэробикой в СПб многие клиенты останавливают свой выбор на фитнес-клубе FITNESS 24. Вы хотите подарить себе прекрасное самочувствие, отличную фигуру и массу позитива? Достаточно записаться на аэробику к нашим инструкторам!
Что включают в себя занятия аэробикой?
Мы готовы предложить как групповые программы, выполняемые в компании единомышленников, так и индивидуальные занятия аэробикой, в ходе которых все внимание тренера будет сосредоточенно именно на ваших задачах и целях.
Каждая тренировка начинается с разминки, после которой следует основная часть. Начиная с простых элементов, тренер постепенно усложняет программу, обеспечивая организму более высокую нагрузку. В упражнениях используются прыжки, ходьба, бег, приседания, упражнения на гибкость, вращения бедрами, руками и ногами.
Аэробика в фитнес-клубе содержит танцевальные движения, отлично накладывающиеся на фоновые музыкальные композиции. Между ними нет промежутков, поэтому вся программа выполняется строго на одном дыхании! На протяжении занятия может меняться ударность или стиль музыки, задавая новый темп.
Начиная с простых элементов, поклонники аэробики постепенно выходят на более энергичный темп движений. Интенсивность нагрузки определяется частотой сердцебиения. В идеале, частота пульса должна быть от 65% до 85% от максимально допустимой.
FITNESS 24 — прекрасный выбор для занятий аэробикой в Санкт-Петербурге!
Большой выбор спортивных программ в фитнес-клубах FITNESS 24 поражает воображение. Однако универсальным вариантом станут привычные для всех аэробные тренировки. Если вы хотите быть здоровым, красивым и бодрым — приходите к нашим тренерам, которые поберут оптимальные нагрузки. Индивидуальный подход к клиентам помогает решать их задачи наиболее эффективным и быстрым способом.