Интервальная тренировка, в которой соединяются элементы интенсивной нагрузки с коротким интервалами отдыха. Тренировка проводится с использованием дополнительного оборудования и направлена на сжигание жирового компонента, увеличение показателей силы и выносливости.
Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовки.
.jpg)