Персональное предложение Тренируйся на своих условиях

Cardio MIX

Аэробно – функциональный тренинг интервальной направленности, отлично проработает основные группы мышц. Развитие выносливости и отличная работа сердечной мышцы гарантировано.

Cardio MIX

Расписание занятий

Тренер 03 ПН 04 ВТ 05 СР 06 ЧТ 07 ПТ 08 СБ 09 ВС

Народная

Попова Екатерина - - - 18:30 - 10:00 -

Просвещения

Разинкова Вероника - 20:00 - - - - -

Занятия аэробикой помогут вам ощутить радость движения, дав необходимую физическую активность. Предлагаем занятия по системе CARDIO MIX.

Тренировки проходят в сравнительно быстром темпе. Чтобы обеспечить необходимую нагрузку и разнообразить занятия, рекомендуется выполнить ряд упражнений – приседания, тяги, отжимания, толчки и прочие. Они следуют одно за другим с коротким отдыхом между подходами. Это характерно для формата круговой тренировки. В уроке присутствуют и признаки интервальности, когда время упражнений и отдыха четко регламентировано. Также чередуются интервалы более динамичных и умеренных по силе и скорости телодвижений.
Ведущий инструктор так организует занятие, чтобы уровень нагрузки совпадал со степенью подготовки спортсмена. По выбору тренера это может быть либо обычная, либо степ-аэробика. Также возможно совмещение направлений в рамках одной тренировки.

Занятия отлично тренируют сердечно-сосудистую систему, оптимизируют кровообращение, способствуют сжиганию жира и нормализации массы тела.

Cardio MIX проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Народной
Невский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
FITNESS 24 на Просвещения
Выборгский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Кустодиева д. 7, корпус 2, ЖК «Лондон Парк» (ВХОД С УЛ. РУДНЕВА)
Карта сайта