Step Intro

Класс аэробики, который приводится с использованием специальной степ-платформы. Данное занятие особенно рекомендовано тем, кто только начинает знакомиться со степ-аэробикой, т.к. уделяется значительное внимание обучению механике и технике базовых шагов на степе. Разучиваются несложные комбинации из базовых шагов, в которых исключены повороты и прыжки, все движения выполняются только лицом к зеркалу.  Способствует развитию координации и кардиовыносливости.