ABS+Flex

ABS+Flex — это уникальный формат, где силовая проработка мышц брюшного пресса гармонично сочетается с развитием гибкости всего тела. Дополнительное оборудование помогает углубить нагрузку на мышцы кора, а упражнения на растяжку делают тело подвижным и пластичным.

Первая часть занятия посвящена интенсивной работе над прямыми, косыми и поперечными мышцами живота с использованием утяжелителей и амортизаторов. Затем фокус смещается на растяжку — вы мягко и безопасно увеличиваете эластичность мышц спины, ног и плечевого пояса. Такое сочетание не только формирует красивый рельефный пресс, но и улучшает осанку, снимает мышечное напряжение и делает каждое движение свободнее. Класс подходит для любого уровня подготовки: интенсивность силовой части регулируется под вас, а растяжка выполняется в комфортном темпе.

Не забудьте взять с собой на занятие полотенце!