Джампинг фитнес на батутах в СПб

Если вы чувствуете недостаток движений, а также хотите быстро и безопасно похудеть, приходите к нам в клуб позаниматься джампинг фитнесом. В ходе динамичной тренировки вы потратите в полтора раза больше калорий, чем во время бега. Кроме того, вас ожидает мощный заряд бодрости и позитивный настрой на долгое время.

Урок направлен на:

  • улучшение работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем;
  • ускорение обменных процессов организма, повышение уровня метаболизма;
  • повышенное потребление кислорода способствует усилению жиросжигания;
  • снижение ударной нагрузки на суставы до 80% (коленный, голеностопный, тазобедренный суставы и позвоночник);
  • развитие мышц стабилизаторов, укрепление глубоких мышц спины и корпуса, предотвращение заболеваний ОДА, трофика позвоночных дисков;
  • улучшение состояния кожи, лифтинг и антицеллюлитный эффект;
  • повышенная выработка эндорфинов способствует улучшению настроения, вызывает зависимость от занятий и помогает в борьбе со стрессом.
Заказать персональную тренировку гостевой визит

Расписание занятий

Тренер 03 ПН 04 ВТ 05 СР 06 ЧТ 07 ПТ 08 СБ 09 ВС
Кировский район ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

FITNESS 24 на Ветеранов

тел.+ 7(812) 24-000-55
Зуева Алла - - - 12:00 - 14:00 -

Одно из достоинств фитнеса на батутах – вы можете начать тренироваться с любого уровня подготовки. Джампингом с удовольствием занимаются и женщины, и мужчины, и дети.
Обычно занятие джампинг фитнесом занимает 50 – 55 минут. Перед выполнением комплекса необходимо размяться в течение 10 – 15 минут, чтобы разогреть мышцы. Затем следует основная часть тренировки – полчаса кардионагрузки, состоящей из быстрых подскоков, танцевальных па, прыжков на батуте в сочетании с энергичными движениями рук и ног и т.п.
После интенсивных прыжков приходит черед более спокойных упражнений. Как правило, это движения, направленные на растяжку, а также силовая подготовка, что плодотворно влияет на все группы мышц.

Результаты от занятий весьма впечатляющи:

  • 3 – 4 тренировки в неделю, и лишние килограммы уйдут без возврата, так что уже через месяц вы обретете стройную фигуру и тонкую талию;
  • прыжки на упругой сетке берегут от перегрузок ваш позвоночник и суставы, продлевая их двигательную активность;
  • значительно улучшится тонус мышц, а также состояние организма в целом;
  • нормализуется крово- и лимфообращение, что укрепит ваш иммунитет;
  • прыгая на батуте, вы предотвратите развитие остеопороза.

Тренировки проводятся в небольших группах. Имеются ограничения по оборудованию, поэтому требуются обязательная запись на урок. В некоторых Клубах сети формат урока представлен на платной основе. Занятия ведут отлично подготовленные, опытные инструкторы.

 

Карта сайта