Персональное предложение Тренируйся на своих условиях

Super Bums+

Занятие направлено на укрепление мышц ног и увеличения мышечной массы ягодиц. Занятие максимально приближённое к тренировке ног в тренажёрном зале. Стройные ноги, упругие ягодицы, плоский живот – вот что вы приобретете, занимаясь аэробикой по методике SuperBums. Опытный инструктор приложит все усилия, чтобы вы увидели результат уже через 1 – 2 месяца. Занятия проходят один-два раза в неделю по 55 минут.

Super Bums+

Основное время урока посвящено проработке мышц ног, ягодиц, спины. По большей части применяются элементы партерной гимнастики – наклоны корпуса в положении сидя, скручивания, махи ногами и т.д. Интенсивные движения положительно воздействуют на мышцы, при этом нагрузка на позвоночник минимальна.

Также в комплекс упражнений входят выпады и приседания. Эффективность занятий повышает использование дополнительного оборудования – гантелей, степ-платформ, бодибаров, эспандеров.

Регулярные занятия помогут повысить мышечный тонус и улучшить кровообращение. Вы увидите, как возрастет ваша выносливость, движения станут плавными и отлично скоординированными. Кроме того, тренировки SuperBums – это отличный способ привести вес в норму.

Super Bums+ проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Народной
Невский район
+ 7(812) 24-000-55
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
Карта сайта