FT Complex

Functional training complex (FT Complex)

Комплексная функциональная тренировка, для проработки мышц всего тела и укрепления глубоких мышц - стабилизаторов. Включает в себя силовые упражнения с отягощением или весом собственного тела, а также упражнения из системы Пилатес и мануальные техники для расслабления напряженных мышц.

Тренировка направлена на гармоничное развитие тела: проработку всех мышечных групп для улучшения фигуры, укрепление мышц брюшного пресса и спины для формирования навыка стабилизации, улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и плечевого пояса для увеличения амплитуды движения и возможности тренироваться эффективно и безопасно. 

Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.

FT Complex

FT Complex проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Народной, Невский район
FITNESS 24 на Народной, Невский район
ул. Народная 4 МФДЦ «Невский», 4-й этаж
FITNESS 24 на Лиговском, Московский район
FITNESS 24 на Лиговском, Московский район
ул. Ново-Рыбинская 19-21, ТЦ «Квартал», 4-й этаж

Расписание занятий

Тренер 23 ПН 24 ВТ 25 СР 26 ЧТ 27 ПТ 28 СБ 29 ВС

Народная

Шестакова Анастасия 20:00 - - - - - -

Просвещения

Заморока Владимир - - - - 18:00 - -
Карта сайта