Functional training complex (FT Complex)
Комплексная функциональная тренировка, для проработки мышц всего тела и укрепления глубоких мышц - стабилизаторов. Включает в себя силовые упражнения с отягощением или весом собственного тела, а также упражнения из системы Пилатес и мануальные техники для расслабления напряженных мышц.
Тренировка направлена на гармоничное развитие тела: проработку всех мышечных групп для улучшения фигуры, укрепление мышц брюшного пресса и спины для формирования навыка стабилизации, улучшение подвижности грудного отдела позвоночника и плечевого пояса для увеличения амплитуды движения и возможности тренироваться эффективно и безопасно.
Класс рекомендован для среднего уровня подготовки.
