Ft Statics

В отличие от динамических, статические упражнения не связаны с изменением положения тела в пространстве, но направлены на удержание определенной позы в течение нескольких секунд. Как правило, это достаточно сложные и неудобные положения тела, поэтому требуют значительного напряжения мышц. В то же время занятия подойдут всем без исключения, ведь упражнения FT STATICS имитируют повседневные движения человека, но с более интенсивной нагрузкой.

Преимущества функциональной тренировки:

• упражнения подходят для всех возрастных категорий – от детей до людей преклонного возраста;
• благотворное воздействие на все группы мышц гарантируется;
• вырабатывается выносливость, а также обеспечен рост мышечной силы;
• укрепляется позвоночник и суставы;
• регулярные занятия способны значительно улучшить осанку;
• развитие координации и ловкости сокращает риск получения травм;
• наблюдается оздоровительный эффект для организма в целом.