Основы техники бокса $$

ПРОГРАММА Курса:

Постановка правильной техники ударов
Обучение и совершенствование ударов в движении
Отработка техники и скорости передвижений
Развитие взрывной силы и силовой выносливости
Освоение и совершенствование до автоматизма: удары, нарки, уклоны, передвижения по рингу шагами
Развитие скорости движений, реакции, ловкости, выработка отличной координации
Психологическая подготовка к работе в ринге
Изучение, отработка и совершенствование технических элементов ведения боя