Персональный тренинг в Выборгском районе

Индивидуальная программа

Тренер разработает программу с учетом ваших индивидуальных особенностей и способностей. Если вы новичок, не знаете с чего начать, как строится тренировка, сколько раз в неделю нужно заниматься, как пользоваться тренажерами, как совмещать кардио и силовую нагрузку - все это вам расскажет персональный тренер.

Правильная техника упражнений

Если вы давно занимаетесь в зале, но не видите заметных результатов, занятия с личным тренером помогут преодолеть эффект плато. В силовых тренировках очень важно знать, какой пучок мышц, в каком упражнении задействуется, чтобы чувствовать его работу, знать, как прикладывать и распределять усилия,  быстро или медленно выполнять упражнение,  количество подходов  и повторений. Также вам необходимо учитывать, что мышцы хорошо адаптируются к повторяющейся нагрузке и программу тренировок нужно время от времени менять. Личный тренер расскажет вам об этой специфике, научит заниматься максимально эффективно и достичь нужного вам результата.

Техника безопасности

Работая с большими весами очень просто получить травму. Личный тренер это помощник, который подстрахует во время выполнения жима или приседаний со штангой и расскажет, как правильно выполнять упражнения и не травмировать себя.

Мотивация

Когда вы заранее назначили встречу с тренером в зале,  вам будет проще собрать сумку и прийти на тренировку.  Когда вы устали или когда плохая погода, вы не будете искать отговорки.  Тренер поможет отследить прогресс и поставить новые цели.

Это лишь основные плюсы тренировок с личным тренером. Если до этого вы тренировались самостоятельно – вам обязательно стоит попробовать персональный тренинг. Это совершенно другое качество фитнеса.

В клубе FINTESS 24 в Выборгском районе вы можете заниматься персонально не только в тренажерном зале, но и в бассейне и с тренерами групповых программ. Приходите к нам в клуб на Просвещения, записывайтесь на персональные тренировки и делитесь впечатлениями!