Aqua ABS

Силовой урок, направленной на проработку мышц брюшного пресса и спины. Урок подходит для среднего уровня и подготовленных.

• Во время аквааэробики организм теряет огромное кол-во калорий, почти в два раза больше, чем в зале, все это происходит за счет того, что температура воды гораздо меньше температуры тела, и калории тратятся параллельно на разогрев организма.
• В отличии от зала, во время аквааэробики не идет давление на опорно-двигательный аппарат, что позволяет заниматься данным видом фитнеса даже людям с больными суставами.
• Вода снимает отёчность, что немаловажно для тех , кто постоянно на ногах.
• В период занятий вода оказывает на кожу массажное воздействие, в результате в клетках нормализуются обменные процессы, исчезает целлюлит .
• Во время занятий укрепляются все группы мышц и формируется правильная осанка.
• После занятий не будет боли в мышцах, как от прочих физических нагрузок
• Аквааэробика закаливает организм и укрепляет иммунную систему.