Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Занятие в бассейне. Урок проходит по формату, задуманному тренером. Проводится с использованием дополнительного оборудования.
Тренировка рекомендована для подготовленных.
Расписание занятий | |||||||
Тренер | 29 ПН | 30 ВТ | 31 СР | 01 ЧТ | 02 ПТ | 03 СБ | 04 ВС |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ветеранов |
|||||||
Семёнова Юлия | - | | - | - | - | - | - |
Лисневская Анна | - | - | - | | - | - | - |
Чике Александр | - | - | - | - | | - | - |
Лиговский |
|||||||
Охотина Ангелина | - | - | - | - | 20:15 | - | - |
Просвещения |
|||||||
Карпенко Елена | - | - | 11:00 | - | - | - | - |
Бассейны сети FITNESS 24 предназначены не только для плавания, но и для занятий аквааэробикой. Если вам наскучили занятия физкультурой на суше, попробуйте новый формат – упражнения в воде под ритмичную музыку!
Несмотря на кажущуюся легкость, тренировки в воде весьма эффективны. С их помощью активно прорабатывают все группы мышц, развивая их силу и выносливость. При этом поддерживающая сила воды существенно облегчает нагрузку на позвоночник. Вот почему такие занятия подойдут всем.
В то же время система AQUA FREESTYLE разработана для подготовленных спортсменов. Инструктор строит занятие, чередуя простые элементы со сложными, танцевальные связки со спортивными. Занятия могут проходить как с использованием дополнительного оборудования (гантелей, аква-дисков) так и без него.
Аквафристайл предназначен и для мужчин, и для женщин. Занятия проходят в смешанных группах. Продолжительность тренировки – до 1 часа.