Основы техники бокса $$

ПРОГРАММА Курса:

• Постановка правильной техники ударов
• Обучение и совершенствование ударов в движении
• Отработка техники и скорости передвижений
• Развитие взрывной силы и силовой выносливости
• Освоение и совершенствование до автоматизма: удары, нарки, уклоны, передвижения по рингу шагами
• Развитие скорости движений, реакции, ловкости, выработка отличной координации
• Психологическая подготовка к работе в ринге
• Изучение, отработка и совершенствование технических элементов ведения боя