Одна из наиболее эффективных методик физического развития. Кросс-фитнес состоит из статических, акробатических, аэробных и игровых упражнений, которые помогают развивать ловкость, гибкость, силу, выносливость, скорость и лидерские качества. Зародился "кроссфит" в Америке, у нас стал популярен с 2000 годов. С тех пор вид тренировок несколько модифицировался и оптимизировался.