Зачем заниматься фитнесом?

Образ жизни современных людей отличается от образа жизни наших предков, которые жили много лет назад. Процесс развития человека формировался в условиях дефицита пищи, в суровой конкуренции за существование, а также изнурительных трудах в поисках еды. Эволюцией было предусмотрено, что человек, добывая себе пищу, будет бегать за ней, лазить по деревьям, собирать её, иными словами, добывать еду различными методами. Современный человек, все реже ходит пешком, не поднимается по лестнице, бегает только в экстренных случаях или для удовольствия. Все новейшие технологии изменили его, он потерял стимул к саморазвитию и что самое главное обленился.

Когда вы задаетесь вопросом, заниматься ли фитнесом - вспомните, как выглядели наши предки в исторические времена, они были крепкие и сильные, потому что всегда вели активный образ жизни! Ведь спорт и в частности фитнес, поддерживают здоровье человека: укрепляют тело, помогают достичь идеального веса, делают человека подвижнее и выносливее, т.е. увеличивают работоспособность организма, повышают иммунитет к инфекционным заболеваниям, улучшают гибкость суставов, нормализуют работу пищеварительной системы, а что самое главное делают человека счастливее, помогают преодолеть стресс и даже депрессию.

Отсутствие физической активности наоборот вызывает массу заболеваний, например, сердечных. В частности, неподвижность увеличивает риск получить инфаркт, заработать гипертонию и сахарный диабет.
Если вы будете заниматься фитнесом регулярно, то вы почувствуете легкость и свободу в движениях, ощутите силу своего тела, приобретёте, бодрость духа и избавитесь от хронических недомоганий.

Многие люди скажут: «Зачем заниматься фитнесом я и так хорошо выгляжу?!». Нужно помнить, что фитнес - это не только похудение, но и построение тела. Можно быть худым, и не иметь упругих ягодиц, можно быть накаченным, но иметь большой живот. Физическая нагрузка – это один из способов, который может дать человеку возможность реализовать вложенный в него природный потенциал. Здоровье - отнюдь, не абстрактное понятие, это ежедневные тревоги, расходы и траты на лечебные процедуры, здоровье – это качество жизни!!

Попробуйте включить спорт в свой распорядок дня хотя бы на месяц, и вопросов, стоит ли заниматься фитнесом у вас больше не возникнет.

В наших клубах представлены различные направляния : йога, танцы, единоборства, занятия в бассейне и фитнес для беременных. Вы сможете подобрать физическую автивность, которая будет вам по душе.

Будущая мама

Занятие для беременных.
Оптимальный комплекс упражнений, направленный на улучшение физического состояния и самочувствия во время беременности.
Уровень подготовленности: любой

подробнее
Pilates

Занятие по системе Йозефа Пилатеса. Тренировка проводится в медленном темпе и направлена на укрепление мышц, улучшение осанки, снятие напряжений и болей в теле, улучшение самочувствия.
Класс проводится как с использованием специального оборудования, так и без него.
Уровень подготовленности: любой

подробнее
Boxing

Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой

подробнее
AeroFit $$

Комплексная тренировка на воздушных полотнах, включающая в себя силовой комплекс с собственным весом тела, упражнения из системы пилатес (аэропилатес), стретчинг в гамаках, упражнения на баланс и релакс в гамаках.

Цель занятий: создание мышечного рельефа, развитие активной гибкости, улучшение функциональных возможностей позвоночника.

подробнее
Антигравити

Антигравити - это эффективная практика красивых и сложных поз, которая благодаря гамаку становится доступна для любого уровня подготовки.
Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению.

подробнее
Latina

Танцевальный класс с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание шагов из направлений сальса, меренге, ча-ча-ча, пасодобль, джайв позволит избавиться от лишнего веса и обрести красивую осанку.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой

подробнее
Zumba

Танцевальный класс, завоевавший особую популярность во всем мире. На занятии разучиваются несложные танцевальные движения под популярные мировые хиты. Занятие способствует улучшению координации, пластики и создаёт отличный психо-эмоционльный фон.
Категория тренировки: танцевальная
Уровень подготовленности: любой

подробнее
Школа плавания для взрослых

Обучение всем стилям плавания от Мастера спорта по плаванию.

подробнее
Карта сайта