Зачем заниматься фитнесом?

Образ жизни современных людей отличается от образа жизни наших предков, которые жили много лет назад. Процесс развития человека формировался в условиях дефицита пищи, в суровой конкуренции за существование, а также изнурительных трудах в поисках еды. Эволюцией было предусмотрено, что человек, добывая себе пищу, будет бегать за ней, лазить по деревьям, собирать её, иными словами, добывать еду различными методами. Современный человек, все реже ходит пешком, не поднимается по лестнице, бегает только в экстренных случаях или для удовольствия. Все новейшие технологии изменили его, он потерял стимул к саморазвитию и что самое главное обленился.

Когда вы задаетесь вопросом, заниматься ли фитнесом - вспомните, как выглядели наши предки в исторические времена, они были крепкие и сильные, потому что всегда вели активный образ жизни! Ведь спорт и в частности фитнес, поддерживают здоровье человека: укрепляют тело, помогают достичь идеального веса, делают человека подвижнее и выносливее, т.е. увеличивают работоспособность организма, повышают иммунитет к инфекционным заболеваниям, улучшают гибкость суставов, нормализуют работу пищеварительной системы, а что самое главное делают человека счастливее, помогают преодолеть стресс и даже депрессию.

Отсутствие физической активности наоборот вызывает массу заболеваний, например, сердечных. В частности, неподвижность увеличивает риск получить инфаркт, заработать гипертонию и сахарный диабет.
Если вы будете заниматься фитнесом регулярно, то вы почувствуете легкость и свободу в движениях, ощутите силу своего тела, приобретёте, бодрость духа и избавитесь от хронических недомоганий.

Многие люди скажут: «Зачем заниматься фитнесом я и так хорошо выгляжу?!». Нужно помнить, что фитнес - это не только похудение, но и построение тела. Можно быть худым, и не иметь упругих ягодиц, можно быть накаченным, но иметь большой живот. Физическая нагрузка – это один из способов, который может дать человеку возможность реализовать вложенный в него природный потенциал. Здоровье - отнюдь, не абстрактное понятие, это ежедневные тревоги, расходы и траты на лечебные процедуры, здоровье – это качество жизни!!

Попробуйте включить спорт в свой распорядок дня хотя бы на месяц, и вопросов, стоит ли заниматься фитнесом у вас больше не возникнет.

В наших клубах представлены различные направляния : йога, танцы, единоборства, занятия в бассейне и фитнес для беременных. Вы сможете подобрать физическую автивность, которая будет вам по душе.

Будущая мама

Урок для беременных, направлен на улучшение физического состояния и комфортного самочувствия во время беременности. 

подробнее
Pilates

Pilates – занятие по методике «Пилатес» направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия. Данное занятия проводится без оборудования. Классы рекомендованы для любого уровня подготовки.

подробнее
Boxing

Занятия боксом направлены на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучения правильного положения тела при ведении боя. Является контактным видом спорта, в котором удары наносятся только руками в специальных перчатках. Класс рекомендован для любого уровня подготовки.

подробнее
AeroFit $$

Комплексная тренировка на воздушных полотнах, включающая в себя силовой комплекс с собственным весом тела, упражнения из системы пилатес (аэропилатес), стретчинг в гамаках, упражнения на баланс и релакс в гамаках.

Цель занятий: создание мышечного рельефа, развитие активной гибкости, улучшение функциональных возможностей позвоночника.

подробнее
Антигравити

!!!Обязательна предварительная запись на рецепции Клуба.

Антигравити - это эффективная практика красивых и сложных поз, которая благодаря гамаку становится доступна для любого уровня подготовки.
Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению.

подробнее
Latina

Танцевальное занятие с использованием движений из латиноамериканских танцев. Адаптированное сочетание всемирно  известных шагов: сальса, меренги, ча-ча-ча, посодобль, джайв позволит избавиться от лишних килограммов и обрести величественную осанку. 

подробнее
Zumba

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на  улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. 

подробнее
Школа плавания для взрослых

Обучение всем стилям плавания от Мастера спорта по плаванию.

подробнее
Карта сайта