Статьи
Фитнес для беременных
Полезна ли физическая активность будущей маме и ребенку? Что можно, а что категорически нельзя в период беременности? Эти вопросы не зря волнуют будущих мам, ведь врачи уже давно перестали запрещать им двигаться и вести привычный образ жизни.
Золотое время в ожидании малыша рекомендуется тратить не только на психоэмоциональную подготовку, но и на двигательную активность.
подробнее
Занятия боксом для женщин
Физические упражнения позволяют не только оставаться в форме, но и получать энергетический заряд и хорошее настроение. Так почему бы не выбрать женский бокс?
подробнее
Тренировки для подростков в тренажерном зале
Безусловно, тренировки для подростков имеют ряд отличительных особенностей от тренировок для взрослых. Нивелировать влияние гормональных факторов помогут регулярные тренировки. Тренировки помогут не только развитию мышц, но и социализации, адаптации, самоконтролю и повышению самооценки подростка.
подробнее
Каким видом единоборств заняться
Выносливое тело, рельефная мускулатура, способность постоять за себя и защитить близких – вот чем привлекают занятия единоборствами. Если вы еще не решили, каким видом единоборств заняться, приходите в наши фитнес-клубы. Профессионально подготовленные инструкторы помогут выбрать подходящий для вас вид боевых искусств.
подробнее
Зачем заниматься фитнесом?
Образ жизни современных людей отличается от образа жизни наших предков, которые жили много лет назад. Процесс развития человека формировался в условиях дефицита пищи, в суровой конкуренции за существование, а также изнурительных трудах в поисках еды.
подробнее
Тренировка в тренажерном зале – советы начинающим!
Фитнес индустрия достаточно популярна в современное время и очень часто люди, не имевшие никакого отношения к спорту, приходя в фитнес-клуб, не понимают, какой должна быть первая тренировка в тренажерном зале.
подробнее
Тренировка на петлях TRX - польза и преимущества
Если вам необходимо держать себя в форме, повысить общие силовые и физические показатели, увеличить выносливость, используя при этом лишь собственный вес, то лучшим решением будет тренировка на петлях TRX. Но что же это за снаряд, и действительно ли он так эффективен?
подробнее
Статические упражнения для развития богатырской силы
Несомненно, мужчины, посещающие фитнес-клуб, хотят иметь тело атлета, поэтому часто тягают по-настоящему тяжелые снаряды и достигают неплохих результатов. Но чтобы быть действительно мощными, помимо прочего, они используют и статические упражнения для развития силы.
подробнее
Плоский живот: фитнес-упражнения для живота
Фитнес-упражнения для живота — это первый шаг навстречу красивой и стройной фигуре. Плоский и подтянутый животик хочется иметь всем: и парням, и девушкам, и более старшему поколению.
подробнее
