Клуб CrossStrong в СПб

Студия CrossStrong24 -  это полноценный и профессионально оборудованный Клуб, аналогов которому вы не найдете на юге города. Зал для функционального тренинга включает в себя необходимо оборудование для проведения тренировок из различных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, спортивная гимнастика; а также кардио-нагрузки посредством гребли, велоспорта, легкой атлетики.

CrossStrong славится своим разнообразием. Каждое занятие абсолютно уникально и никогда не повторяется: сегодня работа силового характера, а завтра -  исключительно аэробный режим. Это помогает развить основные физические качества человека - силовую выносливость, координацию и растяжку. Подобная разноплановость достигается благодаря опытному тренерскому составу, который не просто проводит занятия, но «болеет» за своё дело и относится к каждому посетителю как к другу.

Занятия CrossStrong для начинающих и подготовленных

CrossStrong тренинг подходит абсолютно всем. Одновременно в группе могут работать бабушки преклонного возраста, хрупкие девушки, продвинутые атлеты, так как нагрузка масштабируется под физические возможности каждого индивидуально. При этом нагрузку каждый тренирующийся получит одинаковую, так как бабушке мы дадим работать с палкой ПВХ, а продвинутому атлету 100 кг штангу.

У многих сложился стереотип, что CrossStrong значит "прийти и умереть", но это отнюдь не так. На первом занятии Вам никто не даст работать с запредельными весами. Если вы начинающий спортсмен, тренер протестирует Вас простыми упражнениями, которые каждый выполнял на уроке физкультуры в школе. Это нужно для того, чтобы понимать физические возможности каждого спортсмена. Затем специалист составит программу под Ваш уровень подготовки. К выполнению более технически сложных движений Вы перейдете только после того, как подготовите мышцы и связки к дальнейшей работе.