CrossStrong тренировки в СПб

Тренировка способствует набору мышечной массы, увеличению силовых показателей и выносливости, позволяет привести тело быстро и эффективно к желаемой форме.

Круговая тренировка для развития всех групп мышц выполняется практически без перерывов на отдых.

Тренировки, в основе которых лежит обучение в стойке на руках, работа в кольцах и на турнике и другие.

На этих занятиях все внимание сосредоточено на развитии мобильности суставов и увеличению свободы движений связочного аппарата.

Это своеобразный фитнес для детей, охватывающий все возможные виды тренировок. Поэтому пройдя курс кроссфита, ваш ребенок будет атлетически подготовленным к любому виду спорта.

Функциональная тренировка для девушек с акцентом на проработку ягодичных мышц. Сочетание элементов как из кроссфита, так и специальной физической подготовки из игровых видов спорта. Подтягивание мышечного корсета, формирование правильной и ровной осанки и мышц брюшного пресса.

Strongman или Силовой экстрим — это вид спорта, в котором силовые упражнения выполняются с нестандартными снарядами: большими покрышками, толстыми грифами, гигантскими гантелями, стойками для переноса блинов и подобным. Этот спорт подойдёт тем, кому надоели обычные силовые упражнения, хочется попробовать что-то новое, бросить вызов самому себе. Упражнения из силового экстрима помогут вам: увеличить мышечную массу; повысить переносимость боли; стать сильнее; прокачать выносливость; отдохнуть от рутины.

Бег с заданиями. ВНИМАНИЕ: Занятие outdoor

Обучающий курс для новичков!

Уникальная тренировочная программа для девушек с использованием элементов из кроссфита и специальных физических упражнений из игровых видов спорта направленных на укрепление мышц кора и формирования красивого женского тела.