Фитнес для подростков в тренажерном зале

Фитнес и подростки: какие цели тренировок?

Как правило, женщины идут на фитнес, чтобы похудеть, а мужчины воспринимают спорт как способ нарастить рельефную мускулатуру и приобрести навыки самообороны. Наши дети также могут к этому стремиться, но главной целью должно стать их правильное физическое развитие.

Войдя в пубертат, подростки испытывают огромные нагрузки на организм. Это связано как со скачком физического роста, так и с перестройкой гормональной системы. Мышцы не успевают за ростом костей, что сопровождается болью. Сердце и сосуды, почки и печень вынуждены работать активнее, приноравливаясь к новым условиям.

Выброс в кровь огромного количества половых гормонов туманит мозг и создает нешуточное напряжение. Прибавьте к этому массовую гиподинамию мальчиков и девочек и их тотальное недовольство собственным внешним видом, и потребность в дополнительных занятиях физкультурой становится очевидной.

Как выбрать тренировку по душе?

У нас в фитнес-центре разработана целая система занятий для детей до 18 лет. Ребятам доступны акробатика, crossfit, функциональный тренинг, различные виды единоборств, персональные тренировки в тренажерном зале (с 14 лет), огромный выбор танцевальных направлений, плавание, водное поло. Занятия проходят под руководством квалифицированного наставника, который каждому из ребят подберет правильный комплекс упражнений.

Советуя сыну или дочери какие-либо занятия, учитывайте их состояние здоровья, физическое развитие и, конечно, пол и возраст. Несомненно, до занятий стоит проконсультироваться со своим врачом, чтобы фитнес для подростков в СПб не нанес вреда растущему организму.

Благотворное влияние занятий трудно переоценить. Став частью жизни, фитнес в дальнейшем обеспечит нашим детям здоровье до глубокой старости.

Приглашаем на занятия для детей в Московском районе, а также в Кировском и Невском районах Санкт-Петербурга в фитнес клубы FITNESS 24.