100% Fire

100% FIRE – это авторская программа тренировок Сергея Хатанова. Занятия проходят в интенсивном темпе, с простыми спортивными снарядами. Это развивает функциональную выносливость и гибкость всех групп мышц, координацию движений. Для увеличения нагрузки применяются резиновые эспандеры, что заставляет во время тренировки сжигать большее количество калорий.

Упражнения разнообразные – от ходьбы на месте до различного рода силовых упражнений с резиновыми жгутами. Выполняются циклично. Сорок секунд длится упражнение, двадцать секунд – переход к другому снаряду.

Занятия рассчитаны на людей с разной физической подготовкой, подходят как для мужчин, так и для женщин.

 

100% Fire

100% Fire проводится в следующих клубах

FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
FITNESS 24 на Ветеранов, Кировский район
ул. Солдата Корзуна 1, корп. 2 лит.Б

Расписание занятий

Тренер 23 ПН 24 ВТ 25 СР 26 ЧТ 27 ПТ 28 СБ 29 ВС

Ветеранов

Хатанов Сергей - 10:00 - - 20:00 - -

Лучше всего о занятиях расскажет автор:

 

Другие программы этого направления

Карта сайта