Заказать тренировку
100% FIRE – это авторская программа тренировок Сергея Хатанова. Занятия проходят в интенсивном темпе, с простыми спортивными снарядами. Это развивает функциональную выносливость и гибкость всех групп мышц, координацию движений. Для увеличения нагрузки применяются резиновые эспандеры, что заставляет во время тренировки сжигать большее количество калорий.
Упражнения разнообразные – от ходьбы на месте до различного рода силовых упражнений с резиновыми жгутами. Выполняются циклично. Сорок секунд длится упражнение, двадцать секунд – переход к другому снаряду.
Занятия рассчитаны на людей с разной физической подготовкой, подходят как для мужчин, так и для женщин.
