Mix Fight – разносторонняя подготовка для спортсмена

Направление Mix Fight или «смешанная борьба» приобретает все большую популярность. Универсальная подготовка спортсменов по программе, основанной на сочетании ударных и борцовских техник, отлично развивает их координацию и гибкость, а также навыки самообороны. Если в спорте вас привлекает разносторонний подход, группы Mix Fight в нашем клубе созданы именно для вас.

Чтобы добиться наилучших результатов, у нас организованы отдельные занятия для опытных и начинающих бойцов. Также доступна и индивидуальная подготовка - один на один с тренером. Дети допускаются к тренировкам с 6 лет. Перед началом занятий необходимо получить разрешение врача, поскольку список противопоказаний весьма серьезен.

Как проходит занятие Mix Fight для начинающих?

• Разминка занимает до трети общего времени занятия, чтобы тщательно прогреть суставы и мышцы, растянуть связки перед овладением техникой единоборств; цель этого этапа также в выработке привычки к нагрузкам и развитии выносливости;
• Основная часть состоит в изучении приемов борьбы – бросков, захватов и др., а также в правильной постановке рук (как в боксе) и ног (подобно методике Муай Тай), чтобы освоить разнообразную технику ведения боя;
• Mix Fight есть смешение самых разных стилей единоборств, поэтому ученикам будет полезно ознакомиться с приемами бокса и кикбоксинга, боевого самбо и борьбы дзюдо;

Здесь приветствуются гибридные стили боя – захват в сочетании с ударами локтями и коленями, перевод боя в партер с использованием болевых приемов, бой в стойке, когда спортсмен активно отклоняется от перехода «на землю» и т.д.

• Окончание – минут за 10 до конца тренировки выполняются упражнения общей физической подготовки, направленные на поддержание спортивной формы.

Зал для занятий mix fight специально оборудован, чтобы исключить травмирование спортсменов. Опытный тренер все свое внимание отдает обучающимся, особенно следя за соблюдением техники безопасности.

Базовые знания приобретаются через 4 – 6 месяцев регулярных занятий – не реже 3 раз в неделю. После этого новичок превращается в начинающего спортсмена и уже может участвовать в спаррингах. Хорошая экипировка – шлем, ракушка, накладки на локти, колени и т. п. – поможет выиграть соревнования без вреда для здоровья.

Занятия по системе Mix Fight укрепят ваши мышцы, разовьют силу и скорость, сделают вас стойким и неутомимым бойцом. Вашей технике и концентрации позавидуют даже опытные адепты единоборств.

Приглашаем в сеть круглосуточных фитнес клубов FITNESS 24 на тренировки Mix Fight  и другие секции боевых искусств, которые проходят в Кировском, Московском и Невском районах СПб.