Единоборства

Уличный бой, с применением техники ударов бокса, тайского бокса, кикбоксинга

Авторский урок, отлично укрепляет тело, развивает уверенность в себе, воспитывает выдержку и самодисциплину. Подходит для любого уровня подготовки.

Данная тренировка - вид смешанных единоборств, объединяющий популярные стили боевых искусств. На занятии используются ударные техники рук и ног, а также элементы борьбы.
Уровень подготовленности: любой

Занятие студии боевых искусств. Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты, изучение передвижения и развитие чувства дистанции. Занятие улучшает мышечный тонус, выносливость и быстроту реакции.
Уровень подготовленности: любой

Кикбоксинг представляет собой сочетание классического английского бокса,тхэквондо и тайского бокса.

Один из наиболее приближенных к реальному поединку вид спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков.

Групповая тренировка студии боевых искусств. Занятие направлено на освоение ударов руками и ногами из различных боевых направлений, включающая в себя техники самозащиты и элементы функциональной тренировки.

Занятие студии боевых искусств.
Тренировка направлена на овладение техникой выполнения ударов и защиты руками и ногами, а также на изучение стратегии и тактики ведения спортивного поединка .
Уровень подготовленности: любой

Скоростно-силовая, энергозатратная тренировка, направленная на развитие функциональной выносливости и координационных способностей.
Авторская программа тренировок Сергея Хатанова.

В ходе тренировок Вы постигните технику различных приемов вольной борьбы - броски, захваты, перевороты и другие.

Рациональная последовательность обучения боксера-новичка техникой и тактикой ведения боя, развитие физических качеств, подготовка и участие в соревнованиях по боксу. Тренировка для всех уровней подготовки. Подойдёт парням и девушкам, желающим попробовать для себя бокс, овладеть техникой выполнения ударов и защиты, самообороны.

Скоротечные силовые контакты с использованием ударов, болевых и удушающих действий. Ножевой бой.

Круговая тренировка по боксу, направлена на развитие скоростно-силовых качеств боксеров. Тренировка проходит по принципу интервальной тренировки, что способствует сжиганию жира и развитию функциональной выносливости. Упражнения подобраны таким образом, чтобы развить основные мышцы которые необходимы боксёру, а именно мышцы плечевого пояса, мышцы туловища и мышцы ног.

НОВЫЙ урок по боксу под руководством Щурова Олега — Мастера спорта по боксу, Многократного победителя и призера областных и всесоюзных соревнований среди юношей по боксу. Авторский курс "Основы техники бокса" - база технического арсенала боксёра.